Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:45	23.53	02:33	74	55	103	71	135
5.00	5.00	17:57	16.71	03:35	0	181	138	118	153
10.00	5.00	16:24	18.29	03:17	77	82	127	97	153
15.00	5.00	12:28	24.06	02:30	139	24	117	93	148
20.00	5.00	22:06	13.57	04:25	2	139	141	110	153
25.00	5.00	25:23	11.82	05:05	126	91	130	103	152
30.00	5.00	15:35	19.25	03:07	60	67	138	105	157
35.00	5.00	17:40	16.98	03:32	215	57	120	96	150
40.00	2.80	11:14	14.96	04:01	57	88	134	100	155

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2019 09:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:31:33

Aktive Zeit:

0.02:30:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.46	22.37	02:41	73	107	113	71	145
0.00:20:00	20:00	5.73	17.20	03:29	67	176	131	97	153
0.00:40:00	20:00	6.97	20.92	02:52	150	60	123	93	153
0.01:00:00	20:00	4.61	13.82	04:20	0	131	141	110	153
0.01:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	88	74	133	103	152
0.01:40:00	20:00	5.15	15.46	03:53	57	90	132	105	153
0.02:00:00	20:00	6.41	19.23	03:07	247	57	126	96	157
0.02:20:00	11:33	2.88	14.96	04:01	66	88	133	100	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2020	17.14	03:30
Dieses Training	16.94	03:32
16.09.2014	16.80	03:34
19.02.2017	16.48	03:38
05.10.2019	15.80	03:48
18.10.2020	15.77	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%