Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:54	16.76	03:35	20	15	0	0	0
5.00	5.00	16:12	18.52	03:14	9	8	0	0	0
10.00	5.00	15:07	19.85	03:01	4	4	0	0	0
15.00	5.00	26:14	11.44	05:15	16	15	0	0	0
20.00	5.00	16:13	18.50	03:15	8	9	0	0	0
25.00	5.00	22:15	13.48	04:27	11	9	0	0	0
30.00	5.00	19:29	15.40	03:54	5	9	0	0	0
35.00	5.00	20:30	14.63	04:06	7	7	0	0	0
40.00	5.00	16:54	17.75	03:23	9	8	0	0	0
45.00	3.81	15:48	14.45	04:09	3	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2020 10:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:40

Aktive Zeit:

0.02:43:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.70	17.09	03:31	23	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.31	18.94	03:10	9	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	9	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.22	12.67	04:44	14	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.69	17.08	03:31	6	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.27	12.81	04:41	12	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.21	12.62	04:45	4	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.90	17.70	03:23	9	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.69	17.08	03:31	6	8	0	0	0
0.03:00:00	06:40	1.41	12.67	04:44	1	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2014	21.46	02:48
25.09.2015	21.44	02:48
05.07.2015	21.20	02:50
24.03.2021	20.67	02:54
04.04.2021	20.59	02:55
07.09.2016	20.41	02:56
01.06.2020	20.10	02:59
17.05.2020	20.10	02:59
Dieses Training	15.69	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

301

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:36	0.00:57:16	17.41	43	0
2	00:35	0.01:12:41	19.34	43	0
3	00:06	0.01:22:14	22.18	45	0
4	00:08	0.01:22:25	22.19	46	0
5	00:17	0.01:27:11	23.54	45	0
6	01:59	0.01:39:33	27.32	45	0
7	02:09	0.01:42:06	27.38	47	0
8	02:09	0.01:44:24	27.41	46	0
9	02:03	0.01:59:21	31.60	46	0
10	00:10	0.02:05:12	32.56	45	0
11	03:24	0.02:16:10	35.66	46	0
12	00:46	0.03:05:54	48.79	49	0
∑	22:22