Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:52	21.63	02:46	63	16	104	71	131
5.00	5.00	13:25	22.36	02:41	1	35	128	119	144
10.00	5.00	14:04	21.33	02:49	6	47	136	119	146
15.00	5.00	18:57	15.83	03:47	46	122	144	131	159
20.00	5.00	11:07	26.99	02:13	97	4	142	129	152
25.00	5.00	10:32	28.48	02:06	59	3	141	134	147
30.00	5.00	11:45	25.53	02:21	16	9	140	121	150
35.00	1.96	10:00	11.79	05:05	4	47	125	113	137

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2019 16:35:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:43:46

Aktive Zeit:

0.01:43:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.44	20.66	02:54	62	8	95	71	129
0.00:10:00	10:00	4.06	24.34	02:28	2	21	128	122	134
0.00:20:00	10:00	3.40	20.42	02:56	1	38	129	119	144
0.00:30:00	10:00	3.67	22.01	02:44	5	28	135	119	146
0.00:40:00	10:00	2.99	17.92	03:21	9	62	143	132	159
0.00:50:00	10:00	2.23	13.38	04:29	29	58	145	131	157
0.01:00:00	10:00	4.52	27.09	02:13	82	5	142	129	152
0.01:10:00	10:00	4.86	29.14	02:04	71	3	141	134	151
0.01:20:00	10:00	4.47	26.81	02:14	17	1	144	138	150
0.01:30:00	10:00	2.88	17.29	03:28	5	26	127	113	145
0.01:40:00	03:46	0.45	7.24	08:17	0	0	129	124	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2018	31.97	01:53
Uphill Raja-Barão 18.11.2010	23.84	02:31
Tereza 3x sozinho 05.10.2010	22.34	02:41
14.09.2019	21.45	02:48
10.08.2015	21.43	02:48
Dieses Training	21.37	02:48
30.07.2012	21.14	02:50
Tereza 2x 28.10.2010	20.91	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	7%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	1%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	27%
Aerob 131 - 149 bpm	58%
Anaerob 150 - 167 bpm	6%
Maximum 168 - 187 bpm	0%