Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:00	17.14	03:30	11	17	103	89	115
2.00	2.00	08:46	13.69	04:23	0	56	127	111	145
4.00	2.00	07:38	15.72	03:49	10	51	132	117	149
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	48	31	133	118	150
8.00	2.00	04:39	25.81	02:20	62	5	128	120	136
10.00	2.00	04:17	28.02	02:09	14	2	136	129	143
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	20	0	136	132	140
14.00	0.52	01:31	20.65	02:54	0	0	130	128	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2018 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:00

Aktive Zeit:

0.00:43:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.65	03:36	11	9	100	89	113
0.00:05:00	05:00	1.57	18.80	03:11	0	21	115	109	123
0.00:10:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	134	121	145
0.00:15:00	05:00	1.44	17.26	03:29	8	38	130	117	143
0.00:20:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	139	123	150
0.00:25:00	05:00	2.01	24.14	02:29	79	21	129	118	144
0.00:30:00	05:00	2.08	24.93	02:24	33	7	130	121	142
0.00:35:00	05:00	2.58	30.95	01:56	21	3	136	129	143
0.00:40:00	04:00	1.55	23.21	02:35	23	0	134	128	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2018	21.02	02:51
01.09.2015	20.64	02:54
17.06.2018	20.29	02:57
14.07.2015	19.92	03:01
Dieses Training	19.80	03:02
12.06.2018	19.64	03:03
18.06.2019	19.62	03:04
06.09.2018	19.13	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%