Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	115	67	131
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	118	90	133
1.00	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	88	55	131
1.50	0.50	17:22	1.73	34:44	0	0	78	61	99
2.00	0.04	02:31	0.99	00:31	0	0	75	67	89

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2010 16:01:00

Dauer:

0.00:34:24

Aktive Zeit:

0.00:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	119	67	133
0.00:05:00	05:00	0.35	4.22	14:14	0	0	92	65	106
0.00:10:00	05:00	0.22	2.63	22:49	0	0	83	55	131
0.00:15:00	05:00	0.21	2.56	23:25	0	0	86	68	99
0.00:20:00	05:00	0.13	1.61	37:17	0	0	72	61	86
0.00:25:00	05:00	0.10	1.15	52:11	0	0	73	61	98
0.00:30:00	04:24	0.08	1.11	54:16	0	0	78	67	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	7.66	07:50
Dieses Training	3.56	16:51
10.11.2010	2.92	20:33
20.10.2010	1.12	53:25
26.08.2010	0.94	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:22	2.04	3.56	16:51	136	96	90	54	133
2	0.00:00:02	0.00	1.79	33:31	105	0	72	72	72

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:09:21	1.28	1224	0
2	01:25	0.00:12:26	1.40	1228	0
3	00:41	0.00:14:50	1.51	1229	0
4	00:45	0.00:16:06	1.57	1220	0
5	00:33	0.00:17:10	1.61	1222	0
6	00:36	0.00:18:44	1.69	1223	0
7	01:02	0.00:19:34	1.72	1220	0
8	12:45	0.00:21:39	1.79	1220	0
∑	19:28