Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:52	15.90	03:46	25	34	0	0	0
5.00	5.00	15:45	19.05	03:09	31	32	0	0	0
10.00	5.00	15:34	19.27	03:07	32	23	0	0	0
15.00	5.00	20:21	14.74	04:04	34	38	0	0	0
20.00	5.00	18:58	15.82	03:48	22	29	0	0	0
25.00	5.00	19:00	15.79	03:48	34	31	0	0	0
30.00	5.00	18:11	16.50	03:38	22	22	0	0	0
35.00	5.00	17:38	17.01	03:32	25	18	0	0	0
40.00	3.18	21:06	9.04	06:38	17	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2018 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:29

Aktive Zeit:

0.02:22:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.42	16.25	03:41	25	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.34	19.01	03:09	42	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.84	17.52	03:25	34	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.86	14.58	04:07	29	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.34	16.02	03:45	29	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.25	15.76	03:48	28	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.61	16.84	03:34	29	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.00	11.99	05:00	19	27	0	0	0
0.02:40:00	05:29	0.52	5.68	10:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2014	21.46	02:48
28.04.2021	21.36	02:49
11.09.2015	20.82	02:53
12.02.2023	20.67	02:54
31.03.2021	20.54	02:55
07.09.2016	20.41	02:56
03.03.2021	20.23	02:58
26.06.2015	20.20	02:58
Dieses Training	15.65	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

461

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:34	0.01	38	0
2	00:18	0.00:04:55	0.91	55	0
3	00:17	0.00:10:38	2.63	48	0
4	00:17	0.00:13:42	3.54	42	0
5	00:20	0.00:18:49	4.99	45	0
6	00:17	0.00:21:55	6.10	52	0
7	00:16	0.00:22:28	6.32	49	0
8	00:09	0.00:25:21	7.15	51	0
9	01:22	0.00:52:41	15.62	33	0
10	00:18	0.00:56:02	16.29	42	0
11	00:33	0.01:00:25	17.71	45	0
12	00:32	0.01:04:03	18.83	36	0
13	01:53	0.01:05:28	19.08	43	0
14	00:18	0.01:14:01	21.05	43	0
15	00:11	0.01:16:39	21.49	42	0
16	00:22	0.01:19:56	22.43	44	0
17	00:36	0.01:24:56	23.67	43	0
18	01:09	0.01:30:16	25.08	50	0
19	00:18	0.01:40:29	27.90	48	0
20	00:17	0.01:49:34	30.29	49	0
21	00:30	0.01:52:46	31.09	50	0
22	00:19	0.01:56:51	32.05	47	0
23	00:47	0.02:16:16	37.78	45	0
24	00:18	0.02:18:19	38.11	42	0
25	00:19	0.02:21:12	39.01	38	0
26	00:18	0.02:21:45	39.18	40	0
27	02:54	0.02:31:03	42.03	40	0
28	03:31	0.02:36:18	42.57	42	0
29	02:48	0.02:41:43	43.08	44	0
∑	21:56