Run.GPS Community Server - nahe Stallau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stallau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:41	4.38	13:41	5	129	115	80	133
1.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	125	109	135
2.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	124	111	133
3.00	1.00	09:36	6.25	09:36	9	35	118	97	140
4.00	1.00	17:46	3.38	17:46	10	104	122	88	140
5.00	1.00	13:24	4.48	13:24	0	0	125	97	141
6.00	0.29	02:51	6.10	09:50	0	0	101	95	107

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2016 10:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:28

Aktive Zeit:

0.01:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.12	14:35	0	0	113	80	129
0.00:10:00	10:00	1.03	6.16	09:44	0	67	122	102	133
0.00:20:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	125	111	135
0.00:30:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	125	116	140
0.00:40:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	109	88	125
0.00:50:00	10:00	0.44	2.65	22:37	0	0	129	112	140
0.01:00:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	129	118	141
0.01:10:00	09:28	0.90	5.68	10:33	0	0	115	95	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.69	02:46
26.05.2016	20.62	02:55
18.05.2016	19.21	03:07
06.06.2016	15.83	03:47
31.05.2016	8.80	06:49
10.05.2016	8.78	06:50
05.10.2016	8.58	07:00
16.08.2016	7.99	07:31
Dieses Training	4.75	12:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	9%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	41%
Aerob 124 - 141 bpm	50%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	701	0
2	00:47	0.00:05:11	0.32	764	0
3	01:27	0.00:25:41	2.21	922	0
4	00:17	0.00:32:06	2.65	967	0
5	00:25	0.00:48:41	4.32	1024	0
6	01:27	0.00:55:36	4.67	1079	0
7	00:27	0.00:58:28	4.76	1101	0
8	00:35	0.00:59:29	4.80	1109	0
9	00:38	0.01:09:41	5.38	1171	0
10	00:15	0.01:19:13	6.29	1196	0
∑	06:31