Run.GPS Community Server - nahe Sankt Heinrich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sankt Heinrich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	6	23	81	70	109
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	11	5	77	66	98
2.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	90	74	111
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	31	0	80	70	96
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	79	69	96
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	81	69	94
6.00	0.04	00:34	3.95	15:12	0	0	71	68	74

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 15:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:21

Aktive Zeit:

0.00:43:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	78	71	87
0.00:05:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	84	70	109
0.00:10:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	78	66	98
0.00:15:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	91	75	105
0.00:20:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	91	74	111
0.00:25:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	77	70	96
0.00:30:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	87	75	96
0.00:35:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	77	69	94
0.00:40:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	78	68	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.69	02:46
26.05.2016	20.62	02:55
18.05.2016	19.21	03:07
31.05.2016	8.80	06:49
10.05.2016	8.78	06:50
Dieses Training	7.99	07:31
31.05.2016	5.59	10:44
18.05.2016	5.49	10:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	59%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	36%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	5%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:17:23	2.29	681	0
2	00:20	0.00:18:16	2.33	697	0
3	00:07	0.00:18:38	2.35	701	0
4	00:14	0.00:19:24	2.37	706	0
5	00:12	0.00:19:40	2.38	708	0
6	00:31	0.00:20:54	2.44	709	0
∑	01:33