Run.GPS Community Server - nahe Finavarra (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Finavarra (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:33	21.62	02:47	36	2	90	80	106
2.00	2.00	07:21	16.33	03:41	2	10	106	86	119
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	5	12	106	89	125
6.00	2.00	04:42	25.53	02:21	18	6	112	88	129
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	3	2	117	106	132
10.00	2.00	07:14	16.59	03:37	6	8	111	86	123
12.00	2.00	09:34	12.54	04:47	6	11	106	86	125
14.00	2.00	06:20	18.95	03:10	6	10	114	105	125
16.00	2.00	09:20	12.86	04:40	7	11	107	91	120
18.00	2.00	05:50	20.57	02:55	9	0	106	93	116
20.00	2.00	05:17	22.71	02:39	3	3	116	108	134
22.00	1.41	06:12	13.62	04:24	8	3	111	91	122

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 12:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:36

Aktive Zeit:

0.01:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.19	19.14	03:08	36	11	96	80	119
0.00:10:00	10:00	3.57	21.40	02:48	25	16	103	88	125
0.00:20:00	10:00	3.68	22.07	02:43	7	10	118	99	132
0.00:30:00	10:00	2.23	13.38	04:29	11	7	107	86	123
0.00:40:00	10:00	2.72	16.34	03:40	5	16	111	86	125
0.00:50:00	10:00	2.31	13.88	04:19	9	14	110	91	125
0.01:00:00	10:00	3.60	21.59	02:47	11	5	108	93	119
0.01:10:00	08:36	2.11	14.70	04:05	11	6	114	91	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.87	03:21
26.- Ballycastle - Larne 15.05.2018	16.97	03:32
05.05.2018	13.83	04:20
15A Listowel - Tabert 04.05.2018	13.81	04:21
08.05.2018	12.70	04:43
16.-Milttown - Ballyvaughan 05.05.2018	12.20	04:55
17.05.2018	12.09	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	3%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	28%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	55%
Aerob 120 - 137 bpm	14%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%