Run.GPS Community Server - nahe Upper Ballycotteen (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Upper Ballycotteen (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:58	10.94	05:29	31	40	91	0	116
2.00	2.00	07:55	15.16	03:58	42	4	88	74	131
4.00	2.00	04:52	24.66	02:26	63	0	78	70	100
6.00	2.00	13:51	8.66	06:56	35	8	92	73	111
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	1	55	113	99	127
10.00	2.00	08:09	14.72	04:05	11	24	114	93	129
12.00	2.00	04:31	26.57	02:16	79	0	87	81	108
14.00	2.00	09:35	12.52	04:48	4	31	109	85	126
16.00	2.00	06:13	19.30	03:06	26	20	108	87	124
18.00	2.00	05:23	22.29	02:42	20	4	104	84	117
20.00	1.33	09:40	8.24	07:17	2	11	112	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2018 13:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:32:30

Aktive Zeit:

0.01:20:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	24	40	94	0	116
0.00:10:00	10:00	2.95	17.70	03:23	57	3	87	74	131
0.00:20:00	10:00	2.25	13.51	04:26	77	5	80	70	106
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	17	19	99	74	116
0.00:40:00	10:00	1.72	10.32	05:49	0	50	115	99	128
0.00:50:00	10:00	3.18	19.05	03:09	58	14	102	81	129
0.01:00:00	10:00	2.41	14.46	04:09	34	26	103	82	126
0.01:10:00	10:00	3.07	18.44	03:15	31	30	109	87	124
0.01:20:00	10:00	2.44	14.63	04:06	18	11	109	84	131
0.01:30:00	02:30	0.00	0.00	00:00	0	0	93	90	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.- Ballycastle - Larne 15.05.2018	16.97	03:32
Dieses Training	13.83	04:20
08.05.2018	12.70	04:43
16.-Milttown - Ballyvaughan 05.05.2018	12.20	04:55
25.- Downhill - Ballycastle 14.05.2018	11.88	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	22%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	25%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	38%
Aerob 120 - 137 bpm	16%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:22	0.00	141	0
2	01:02	0.00:13:56	3.27	116	0
3	03:01	0.00:25:32	6.39	27	0
4	00:11	0.00:33:52	7.62	19	0
5	01:43	0.00:34:52	7.70	19	0
6	00:25	0.00:56:26	11.92	87	0
7	00:28	0.01:27:24	21.21	23	0
8	03:24	0.01:29:05	21.33	22	0
∑	10:57