Run.GPS Community Server - nahe Maam Cross (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Maam Cross (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	3	6	110	91	122
2.00	2.00	16:25	7.31	08:13	3	46	120	96	132
4.00	2.00	04:16	28.13	02:08	61	0	101	91	116
6.00	2.00	06:57	17.27	03:28	23	4	112	91	130
8.00	2.00	08:41	13.82	04:21	13	33	122	111	132
10.00	2.00	06:41	17.96	03:21	14	9	121	108	128
12.00	2.00	08:15	14.55	04:07	18	21	120	102	133
14.00	2.00	14:41	8.17	07:20	7	13	120	91	138
16.00	2.00	11:50	10.14	05:55	0	33	127	113	135
18.00	2.00	06:49	17.60	03:25	29	8	119	100	128
20.00	1.74	08:28	12.31	04:52	42	7	106	90	127

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2018 09:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:39

Aktive Zeit:

0.01:27:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.07	04:35	3	7	110	91	122
0.00:10:00	10:00	1.71	10.27	05:51	0	46	126	114	132
0.00:20:00	10:00	2.08	12.46	04:49	62	0	101	91	116
0.00:30:00	10:00	2.80	16.80	03:34	30	15	115	91	132
0.00:40:00	10:00	2.42	14.51	04:08	13	31	121	111	129
0.00:50:00	10:00	2.65	15.92	03:46	26	21	120	102	133
0.01:00:00	10:00	1.08	6.51	09:13	7	9	119	92	138
0.01:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	0	11	121	91	132
0.01:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	0	34	127	117	135
0.01:30:00	10:00	3.12	18.72	03:12	72	6	111	90	128
0.01:40:00	02:39	0.03	0.70	26:05	0	0	106	97	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2018	17.87	03:21
26.- Ballycastle - Larne 15.05.2018	16.97	03:32
05.05.2018	13.83	04:20
15A Listowel - Tabert 04.05.2018	13.81	04:21
Dieses Training	12.70	04:43
16.-Milttown - Ballyvaughan 05.05.2018	12.20	04:55
25.- Downhill - Ballycastle 14.05.2018	11.88	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	12%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	36%
Aerob 120 - 137 bpm	52%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

495

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:22	0.00	41	0
2	04:51	0.00:20:55	3.94	89	0
3	06:20	0.01:04:27	14.91	26	0
4	00:46	0.01:16:05	16.02	34	0
5	00:11	0.01:37:54	21.05	3	0
6	01:51	0.01:41:39	21.74	11	0
∑	14:13