Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:41	3.67	16:20	62	34	112	89	145
5.00	5.00	23:43	12.65	04:45	22	88	135	109	144
10.00	5.00	25:40	11.69	05:08	43	73	143	143	143
15.00	5.00	27:15	11.01	05:27	132	84	143	143	143
20.00	5.00	03:05	2.44	24:37	79	64	135	103	189
25.00	5.00	29:19	10.23	05:52	129	144	164	146	188
30.00	5.00	20:36	14.56	04:07	107	48	151	136	173
35.00	5.00	29:31	10.16	05:54	53	54	152	137	158
40.00	5.00	24:33	12.22	04:55	71	92	154	138	173
45.00	0.73	05:49	7.51	08:00	0	0	159	147	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2018 07:00:00

Dauer:

0.06:31:17

Aktive Zeit:

0.03:27:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.35	2.35	25:29	45	30	113	89	145
0.01:00:00	00:00	10.43	10.43	05:45	70	130	130	89	144
0.02:00:00	00:00	8.92	8.92	06:44	200	145	143	143	143
0.03:00:00	00:00	0.02	0.02	39:13	0	0	115	103	143
0.04:00:00	00:00	5.86	5.86	10:14	59	153	159	119	189
0.05:00:00	00:00	12.20	12.20	04:55	244	122	152	136	175
0.06:00:00	31:17	5.94	11.40	05:16	76	112	154	138	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
23.06.2013	16.84	03:34
16.07.2015	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
24.08.2014	13.75	04:22
Dieses Training	7.01	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

274 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	45:28	0.00:00:23	0.00	170	0
2	01:03	0.00:45:54	0.05	169	0
3	01:07	0.00:48:29	0.21	180	0
4	13:21	0.00:58:30	2.35	155	0
5	02:30	0.01:55:39	12.40	209	0
6	00:16	0.02:01:03	12.95	212	0
7	00:18	0.02:06:05	14.06	237	0
8	01:06	0.02:10:18	14.97	238	0
9	00:19	0.02:16:05	16.14	228	0
10	00:18	0.02:21:05	17.21	234	0
11	01:41	0.02:25:02	17.68	273	0
12	00:15	0.02:31:10	18.94	225	0
13	01:31	0.02:32:05	19.02	221	0
14	00:16	0.02:36:10	19.45	204	0
15	00:10	0.02:36:33	19.45	201	0
16	00:17	0.02:41:09	20.91	178	0
17	00:33	0.02:43:30	21.69	156	0
18	25:47	0.02:44:15	21.70	161	0
19	00:17	0.04:14:12	22.79	129	0
20	04:10	0.04:15:31	22.90	127	0
21	00:12	0.04:19:45	22.94	133	0
22	00:48	0.04:20:04	22.94	133	0
23	00:17	0.04:24:14	23.44	143	0
24	00:31	0.04:27:08	23.74	136	0
25	01:39	0.04:27:51	23.76	140	0
26	00:54	0.04:33:39	24.08	162	0
27	00:08	0.04:35:12	24.16	171	0
28	00:17	0.04:39:13	24.66	159	0
29	00:17	0.04:44:16	25.53	185	0
30	00:16	0.04:49:16	26.28	199	0
31	00:17	0.04:55:17	27.09	234	0
32	00:18	0.05:00:18	27.58	252	0
33	00:17	0.05:05:18	29.16	231	0
34	02:37	0.05:07:58	29.99	180	0
35	00:28	0.05:11:42	30.08	189	0
36	00:20	0.05:15:20	30.95	166	0
37	00:19	0.05:20:19	32.32	143	0
38	00:17	0.05:25:21	33.48	154	0
39	00:16	0.05:30:21	34.79	130	0
40	00:21	0.05:33:07	35.26	127	0
41	00:16	0.05:35:23	35.68	135	0
42	05:16	0.05:40:26	36.54	135	0
43	00:16	0.05:50:24	37.46	140	0
44	00:17	0.05:55:24	38.66	144	0
45	00:20	0.06:00:26	39.90	127	0
46	00:18	0.06:05:25	41.05	137	0
47	00:05	0.06:09:05	41.79	145	0
48	00:17	0.06:10:26	42.14	144	0
49	00:17	0.06:15:28	43.35	128	0
50	00:23	0.06:17:14	43.56	154	0
51	00:19	0.06:20:29	44.03	150	0
52	00:17	0.06:25:28	45.06	152	0
53	00:37	0.06:28:10	45.59	170	0
54	01:12	0.06:29:35	45.65	161	0
∑	01:42