Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:00	5.00	12:00	12	6	0	0	0
1.00	1.00	09:14	6.50	09:14	2	14	0	0	0
2.00	1.00	12:22	4.85	12:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:27	4.82	12:27	17	9	0	0	0
4.00	1.00	11:18	5.31	11:18	3	11	0	0	0
5.00	1.00	52:49	0.08	52:49	36	38	0	0	0
6.00	0.84	42:52	0.31	13:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2018 20:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.15:33:05

Aktive Zeit:

0.01:07:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.37	2.68	22:21	61	62	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.04	0.02	41:37	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.01	0.00	24:19	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.10:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.12:00:00	00:00	0.70	0.35	51:53	0	0	0	0	0
0.14:00:00	33:05	0.72	0.47	08:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:53 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2017	18.45	03:15
25.09.2010	8.37	07:10
29.04.2015	6.54	09:10
30.03.2017	6.50	09:14
01.05.2016	0.93	04:29
Dieses Training	0.44	16:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:33	0.01	25	0
2	03:13	0.00:05:06	0.50	20	0
3	00:06	0.00:19:05	1.77	23	0
4	00:17	0.00:22:59	2.23	20	0
5	00:20	0.00:28:55	2.67	7	0
6	00:17	0.00:29:19	2.68	7	0
7	00:05	0.00:34:37	3.07	22	0
8	00:14	0.00:34:47	3.07	22	0
9	01:25	0.00:49:10	4.31	14	0
10	45:05	0.01:01:03	5.29	26	0
11	09:50	0.01:46:30	5.37	22	0
12	35:29	0.03:56:30	5.41	28	0
13	01:19	0.12:32:03	5.52	22	0
14	00:20	0.12:35:13	5.64	-8	0
15	00:11	0.12:35:59	5.66	1	0
16	01:46	0.12:36:47	5.69	10	0
17	01:47	0.12:38:34	5.72	11	0
18	05:27	0.12:40:56	5.76	13	0
19	00:43	0.12:48:04	5.95	2	0
20	01:03	0.12:49:38	6.00	29	0
21	53:14	0.12:50:56	6.04	23	0
22	06:27	0.13:44:37	6.08	28	0
23	19:15	0.13:51:13	6.09	30	0
24	05:24	0.14:10:40	6.16	-15	0
25	01:48	0.14:16:16	6.18	27	0
26	45:51	0.14:18:33	6.24	26	0
27	15:40	0.15:04:58	6.35	21	0
28	00:09	0.15:22:03	6.55	21	0
29	00:15	0.15:22:27	6.57	27	0
30	00:05	0.15:22:57	6.58	23	0
31	02:25	0.15:23:49	6.63	16	0
32	00:21	0.15:26:29	6.70	16	0
33	01:05	0.15:27:26	6.72	26	0
34	00:15	0.15:28:44	6.74	19	0
35	00:13	0.15:29:08	6.75	20	0
36	00:21	0.15:29:48	6.77	18	0
37	00:29	0.15:30:12	6.79	19	0
38	01:51	0.15:31:14	6.83	27	0
∑	24:15