Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:45	21.82	02:45	13	0	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	33	0	0	0
2.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	25	12	0	0	0
4.00	1.00	17:12	3.49	17:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:38	16.51	03:38	13	11	0	0	0
6.00	0.80	17:02	2.80	21:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2017 19:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:44

Aktive Zeit:

0.00:32:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.59	03:25	13	17	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.08	0.93	04:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.44	04:50	25	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.21	2.46	24:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.06	51:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.30	3.57	16:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.33	15.93	03:46	15	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.02	0.25	59:15	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.24	2.85	21:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:44	0.22	4.89	12:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2017	18.45	03:15
25.09.2010	8.37	07:10
29.04.2015	6.54	09:10
Dieses Training	6.50	09:14
01.05.2016	0.93	04:29
05.01.2018	0.44	16:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

584

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:38	1.10	20	0
2	00:06	0.00:08:26	2.08	49	0
3	01:48	0.00:08:44	2.09	46	0
4	05:39	0.00:11:40	2.18	50	0
5	00:37	0.00:26:15	4.22	32	0
6	00:22	0.00:27:09	4.24	33	0
7	08:03	0.00:27:36	4.25	33	0
8	00:18	0.00:35:53	4.30	32	0
9	03:21	0.00:37:26	4.50	32	0
10	08:00	0.00:48:46	6.31	32	0
11	00:05	0.00:58:32	6.44	33	0
12	00:06	0.00:58:38	6.45	33	0
13	00:19	0.00:58:54	6.46	33	0
14	00:08	0.01:00:51	6.65	33	0
15	00:43	0.01:01:18	6.67	33	0
16	00:16	0.01:02:28	6.76	34	0
∑	30:00