Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:30	19.35	03:06	16	16	132	94	151
5.00	5.00	10:50	27.69	02:10	18	15	146	130	157
10.00	5.00	22:05	13.58	04:25	16	21	142	100	165
15.00	5.00	17:32	17.11	03:30	87	88	145	127	172
20.00	5.00	25:56	11.57	05:11	12	34	139	111	167
25.00	5.00	18:55	15.86	03:47	9	8	144	120	171
30.00	5.00	14:11	21.15	02:50	15	2	142	113	162
35.00	5.00	52:12	5.75	10:26	29	13	119	80	158
40.00	5.00	14:37	20.52	02:55	9	10	156	119	173
45.00	5.00	10:48	27.78	02:10	16	17	157	144	171
50.00	2.82	11:04	15.27	03:56	14	17	154	119	167

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2017 10:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:33:46

Aktive Zeit:

0.02:34:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.01	21.03	02:51	21	28	137	94	157
0.00:20:00	20:00	6.35	19.04	03:09	28	19	144	100	162
0.00:40:00	20:00	4.64	13.93	04:18	82	44	145	100	172
0.01:00:00	20:00	4.65	13.94	04:18	13	85	138	111	167
0.01:20:00	20:00	4.07	12.20	04:55	9	1	144	122	170
0.01:40:00	20:00	6.48	19.44	03:05	19	8	140	113	171
0.02:00:00	20:00	2.92	8.75	06:52	22	0	135	90	162
0.02:20:00	20:00	0.36	1.08	55:31	0	0	90	80	102
0.02:40:00	20:00	4.30	12.90	04:39	8	16	134	81	163
0.03:00:00	20:00	7.98	23.93	02:30	22	18	157	119	173
0.03:20:00	13:46	4.07	17.74	03:23	17	24	154	119	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2009	23.34	02:34
22.03.2009	22.83	02:38
06.01.2018	20.83	02:53
14.12.2013	20.63	02:55
24.03.2010	20.25	02:58
26.03.2010	20.16	02:59
08.12.2008	20.10	02:59
30.03.2010	19.70	03:03
Dieses Training	14.82	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	23%
Aerob 139 - 155 bpm	39%
Anaerob 156 - 172 bpm	20%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

298.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

595

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:21	0.00	72	0
2	01:59	0.00:05:54	1.62	71	0
3	00:32	0.00:27:02	10.05	70	0
4	06:40	0.00:35:50	13.33	68	0
5	00:45	0.00:51:21	15.38	76	0
6	00:24	0.01:14:39	22.25	94	0
7	00:10	0.01:15:11	22.26	96	0
8	00:23	0.01:15:27	22.27	97	0
9	03:02	0.01:15:56	22.29	100	0
10	01:39	0.01:23:30	23.28	103	0
11	00:40	0.01:25:24	23.30	103	0
12	00:16	0.01:33:03	25.10	98	0
13	12:05	0.02:08:02	35.97	76	0
14	10:13	0.02:20:23	36.11	66	0
15	00:20	0.02:31:53	36.35	65	0
16	02:04	0.02:32:34	36.38	64	0
17	00:06	0.02:34:42	36.42	64	0
18	02:30	0.02:34:55	36.42	64	0
19	06:58	0.02:37:40	36.45	63	0
20	03:51	0.02:44:48	36.51	66	0
21	00:38	0.02:59:34	40.77	71	0
22	00:18	0.03:30:24	52.73	75	0
23	02:36	0.03:31:10	52.75	74	0
∑	58:36