Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	29:16	2.05	29:16	0	0	96	59	147
1.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	71	132	96	168
2.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	131	144	131	168
3.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	128	95	166
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	104	93	129
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	76	13	103	96	122
6.00	1.00	12:09	4.94	12:09	86	7	107	94	130
7.00	1.00	13:45	4.36	13:45	9	33	114	91	160
8.00	1.00	20:22	2.95	20:22	0	0	101	89	129
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	20	5	101	87	112
10.00	0.04	01:00	2.34	25:36	0	0	126	118	134

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2010 10:56:00

Dauer:

0.02:03:57

Aktive Zeit:

0.01:12:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	77	67	89
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	59	111
0.00:20:00	10:00	1.14	6.84	08:46	1	157	116	96	147
0.00:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	135	96	168
0.00:40:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	145	131	168
0.00:50:00	10:00	1.31	7.88	07:37	18	20	123	95	166
0.01:00:00	10:00	1.67	10.04	05:59	130	0	104	93	129
0.01:10:00	10:00	0.87	5.19	11:34	0	0	107	94	130
0.01:20:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	115	93	160
0.01:30:00	10:00	0.62	3.71	16:09	0	0	105	91	143
0.01:40:00	10:00	0.43	2.61	23:02	0	0	104	92	129
0.01:50:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	99	88	121
0.02:00:00	03:57	0.64	9.72	06:10	0	0	105	87	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2009	12.06	04:59
16.02.2011	11.73	05:07
Expertos 19.11.2009	10.25	05:51
11.01.2010	10.04	05:59
21.02.2011	9.64	06:14
11.12.2010	9.29	06:28
08.07.2010	8.09	07:25
04.03.2010	7.43	08:04
Dieses Training	4.86	12:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:55:29	3.56	1450	0
2	00:50	0.01:16:26	6.68	1216	0
3	00:54	0.01:18:13	6.76	1215	0
4	01:41	0.01:19:41	6.84	1212	0
5	01:30	0.01:24:42	7.28	1230	0
6	01:21	0.01:29:43	7.65	1239	0
7	00:48	0.01:31:20	7.69	1248	0
8	02:13	0.01:38:46	8.24	1232	0
9	01:05	0.01:41:54	8.37	1225	0
10	01:00	0.01:43:46	8.48	1222	0
11	09:33	0.01:45:17	8.59	1229	0
12	02:28	0.01:56:23	9.00	1220	0
∑	24:15