Run.GPS Community Server - nahe La Esperanza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ingenicesar1976

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Esperanza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:47	9.15	06:33	5	214	0	0	0
5.00	5.00	32:31	9.23	06:30	19	147	0	0	0
10.00	5.00	43:25	6.91	08:41	0	302	0	0	0
15.00	5.00	34:00	8.82	06:48	62	172	0	0	0
20.00	5.00	25:24	11.81	05:05	194	89	0	0	0
25.00	5.00	21:05	14.23	04:13	117	32	0	0	0
30.00	5.00	24:12	12.40	04:50	165	2	0	0	0
35.00	5.00	21:28	13.98	04:18	166	2	0	0	0
40.00	3.15	08:49	21.42	02:48	231	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2017 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:03:44

Aktive Zeit:

0.03:31:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.12	9.35	06:25	5	117	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.95	8.84	06:47	0	129	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.96	06:01	19	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.90	5.70	10:31	0	115	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.46	7.39	08:07	0	126	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	62	102	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	0	148	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.50	7.49	08:01	0	101	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.53	16.59	03:37	281	5	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.47	13.40	04:29	153	29	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	50	2	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.45	19.36	03:06	302	0	0	0	0
0.04:00:00	03:44	1.00	16.02	03:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2018	17.78	03:23
19.04.2018	15.38	03:54
28.10.2017	14.92	04:01
14.01.2018	12.77	04:42
11.11.2017	11.88	05:03
18.02.2018	11.00	05:27
Dieses Training	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

587.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

930

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:35:23	5.37	1137	0
2	01:34	0.00:40:01	6.06	1165	0
3	03:58	0.01:13:09	10.94	1320	0
4	03:35	0.01:32:32	12.93	1461	0
5	02:32	0.01:50:04	15.20	1570	0
6	00:11	0.02:28:15	20.71	1704	0
7	03:54	0.02:28:55	20.73	1704	0
8	01:17	0.02:37:47	21.68	1732	0
9	00:13	0.02:43:23	23.22	1696	0
10	01:13	0.02:52:04	26.06	1508	0
11	05:56	0.03:15:10	32.08	1366	0
12	00:12	0.03:24:40	32.72	1344	0
13	00:17	0.03:27:47	33.22	1327	0
14	05:04	0.03:36:34	35.68	1311	0
15	00:41	0.03:52:33	39.61	1166	0
16	00:25	0.03:53:17	39.63	1162	0
17	00:21	0.04:03:23	43.14	926	0
∑	31:34