Run.GPS Community Server - nahe Jaworek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jaworek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:21	7.08	08:28	58	384	0	0	0
5.00	5.00	53:17	5.63	10:39	86	279	0	0	0
10.00	5.00	41:12	7.28	08:14	90	239	0	0	0
15.00	5.00	38:28	7.80	07:42	199	117	0	0	0
20.00	5.00	11:06	27.03	02:13	500	13	0	0	0
25.00	5.00	17:20	17.31	03:28	165	82	0	0	0
30.00	1.91	07:20	15.66	03:50	43	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2017 09:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:31:07

Aktive Zeit:

0.02:32:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	11	200	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.86	5.59	10:43	20	190	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.32	6.96	08:37	77	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.82	5.45	11:01	33	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.06	11:52	32	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.91	5.72	10:29	28	103	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.97	8.92	06:43	52	115	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.31	6.94	08:39	34	105	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.68	14.04	04:16	423	22	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.03	21.09	02:51	412	39	0	0	0
0.03:20:00	11:07	2.57	13.86	04:20	44	111	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	12.79	04:41
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

384

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:19:46	2.74	714	0
2	00:41	0.00:24:14	3.11	732	0
3	05:23	0.00:25:20	3.23	754	0
4	01:57	0.00:30:53	3.74	829	0
5	02:47	0.00:34:25	4.05	825	0
6	02:35	0.00:44:37	5.32	897	0
7	01:20	0.00:50:53	6.04	884	0
8	01:57	0.00:52:51	6.20	867	0
9	00:38	0.00:58:16	6.68	884	0
10	06:01	0.01:09:23	8.14	961	0
11	02:24	0.01:18:34	8.64	975	0
12	01:04	0.01:27:06	9.50	1021	0
13	00:21	0.01:28:51	9.68	1043	0
14	02:49	0.01:31:17	9.92	1065	0
15	03:06	0.01:34:45	9.99	1052	0
16	04:41	0.01:44:56	11.14	1124	0
17	00:11	0.01:53:15	11.69	1111	0
18	01:47	0.01:58:45	12.34	1160	0
19	01:05	0.02:01:38	12.51	1157	0
20	00:40	0.02:10:44	14.41	1114	0
21	01:26	0.02:19:57	15.32	1221	0
22	00:21	0.03:07:22	15.38	1212	0
23	01:21	0.03:09:46	15.60	1221	0
24	01:06	0.03:16:27	16.46	1232	0
25	05:56	0.03:32:04	18.94	1202	0
26	00:06	0.03:39:48	19.63	1140	0
27	01:41	0.03:45:24	22.32	884	0
28	02:15	0.03:55:44	27.02	505	0
∑	57:18