Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:39	19.17	03:08	141	59	86	60	122
5.00	5.00	18:21	16.35	03:40	76	137	105	73	135
10.00	5.00	14:39	20.48	02:56	132	183	105	68	128
15.00	5.00	12:02	24.93	02:24	166	55	100	67	131
20.00	5.00	13:31	22.19	02:42	83	164	94	67	117
25.00	5.00	14:24	20.83	02:53	132	211	103	63	129
30.00	5.00	16:39	18.02	03:20	166	174	121	78	142
35.00	5.00	15:55	18.85	03:11	188	94	110	79	139
40.00	1.35	13:43	5.88	10:12	45	39	86	62	115

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2017 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:55

Aktive Zeit:

0.02:05:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.07	18.21	03:18	156	69	86	60	123
0.00:20:00	20:00	6.40	19.20	03:07	115	155	105	68	135
0.00:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	231	209	105	67	131
0.01:00:00	20:00	7.69	23.08	02:36	224	208	94	63	118
0.01:20:00	20:00	6.06	18.19	03:18	123	308	116	78	142
0.01:40:00	20:00	5.91	17.72	03:23	207	129	116	79	139
0.02:00:00	14:55	2.06	8.30	07:14	74	39	87	62	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

117.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
14.06.2014	20.52	02:55
12.10.2017	20.09	02:59
18.03.2015	19.74	03:02
Dieses Training	18.38	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	24%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	313	0
2	00:53	0.00:09:22	2.06	333	0
3	00:14	0.00:17:30	5.37	225	0
4	00:06	0.01:23:59	22.80	295	0
5	02:46	0.02:21:24	41.18	319	0
6	00:13	0.02:24:48	41.25	321	0
7	03:56	0.02:25:12	41.26	319	0
8	00:21	0.02:29:48	41.35	301	0
∑	08:36