Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:36	18.99	03:10	253	14	0	0	0
10.00	10.00	28:59	6.74	08:54	2	505	0	0	0
20.00	10.00	32:41	6.47	09:16	270	327	0	0	0
30.00	10.00	12:09	8.32	07:13	586	121	0	0	0
40.00	10.00	22:31	7.27	08:15	466	677	0	0	0
50.00	10.00	55:11	10.87	05:31	173	348	0	0	0
60.00	10.00	31:48	18.87	03:11	388	124	0	0	0
70.00	1.18	04:53	14.46	04:09	3	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2017 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:39:51

Aktive Zeit:

0.05:53:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.61	14.61	04:06	254	200	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.35	5.35	11:13	0	313	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.85	3.85	15:36	25	260	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.97	10.97	05:28	537	149	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.43	5.43	11:03	286	38	0	0	0
0.05:00:00	00:00	7.26	7.26	08:16	290	673	0	0	0
0.06:00:00	00:00	12.06	12.06	04:58	345	333	0	0	0
0.07:00:00	39:51	11.65	17.54	03:25	392	160	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2016	9.51	06:19
Dieses Training	9.29	06:28
04.07.2018	7.44	08:04
02.07.2017	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2123 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

795

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:07:40	2.55	872	0
2	00:12	0.00:20:39	7.06	797	0
3	03:09	0.00:23:19	7.69	751	0
4	01:44	0.00:38:31	11.11	703	0
5	00:22	0.01:09:38	16.00	906	0
6	02:00	0.01:16:40	16.90	944	0
7	01:39	0.01:19:10	16.93	954	0
8	07:41	0.01:20:55	16.97	956	0
9	01:36	0.01:37:38	18.20	1019	0
10	00:57	0.01:40:18	18.32	1026	0
11	02:25	0.01:42:35	18.48	1028	0
12	02:04	0.01:55:59	19.73	1129	0
13	17:03	0.02:09:37	20.79	1251	0
14	00:14	0.02:47:46	23.33	1409	0
15	00:42	0.02:48:50	23.38	1409	0
16	08:21	0.02:54:44	23.81	1386	0
17	00:13	0.03:06:45	24.34	1377	0
18	00:32	0.03:22:23	26.97	1394	0
19	03:31	0.03:22:59	26.99	1394	0
20	00:23	0.03:27:11	27.46	1387	0
21	00:19	0.03:42:26	27.47	0	0
22	00:20	0.03:47:09	29.68	1227	0
23	00:18	0.03:53:15	32.27	1025	0
24	00:45	0.04:04:33	33.83	1078	0
25	02:12	0.04:07:39	34.14	1094	0
26	00:08	0.04:12:13	34.59	1038	0
27	00:30	0.04:13:14	34.65	1018	0
28	00:56	0.04:26:13	36.49	747	0
29	00:14	0.04:32:14	37.64	721	0
30	00:52	0.04:33:01	37.66	717	0
31	00:42	0.04:38:40	38.40	718	0
32	00:20	0.04:40:55	38.62	716	0
33	07:28	0.04:41:43	38.64	715	0
34	00:28	0.04:49:31	38.67	712	0
35	01:09	0.04:52:26	38.94	717	0
36	00:33	0.04:54:55	39.08	725	0
37	00:08	0.05:32:58	39.09	716	0
38	00:42	0.05:37:03	39.96	746	0
39	00:26	0.05:38:18	40.02	743	0
40	01:16	0.05:38:53	40.04	743	0
41	05:08	0.05:40:13	40.07	745	0
42	02:52	0.05:46:29	40.13	744	0
43	05:19	0.05:49:52	40.19	745	0
44	00:07	0.05:58:37	40.21	782	0
45	00:15	0.06:09:53	40.21	1233	0
46	01:33	0.06:15:00	42.27	1060	0
47	00:08	0.06:16:40	42.30	1062	0
48	00:09	0.06:26:56	44.25	1051	0
49	01:11	0.06:33:36	44.92	1079	0
50	00:07	0.06:40:16	45.28	1111	0
51	01:04	0.06:40:30	45.29	1112	0
52	00:41	0.06:42:11	45.33	1119	0
53	00:05	0.06:44:09	45.42	1132	0
54	00:08	0.06:45:54	45.52	1145	0
55	00:20	0.06:50:13	45.84	1188	0
56	00:17	0.06:51:41	45.92	1208	0
57	00:05	0.06:52:02	45.94	1209	0
58	00:15	0.06:57:51	46.72	1200	0
59	00:13	0.07:03:12	47.43	1134	0
60	04:30	0.07:04:05	47.47	1130	0
61	00:06	0.07:16:28	50.40	901	0
62	01:34	0.07:17:16	50.44	898	0
63	00:05	0.07:35:33	53.35	1030	0
64	00:42	0.07:35:44	53.35	1031	0
65	01:00	0.07:58:20	57.12	1128	0
∑	43:58