Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

renn-meister

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:58	18.79	03:12	2983	2871	0	0	0
5.00	5.00	15:20	19.57	03:04	0	240	0	0	0
10.00	5.00	19:52	15.10	03:58	20	86	0	0	0
15.00	5.00	17:28	17.18	03:30	25	1	0	0	0
20.00	5.00	26:57	11.13	05:23	33	27	0	0	0
25.00	5.00	13:17	22.58	02:39	0	17	0	0	0
30.00	3.16	26:03	7.27	08:15	28	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2009 11:05:00

Dauer:

0.02:14:58

Aktive Zeit:

0.01:42:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.52	19.57	03:04	2983	3061	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.94	17.83	03:22	15	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.21	15.64	03:50	37	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.43	10.30	05:49	9	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.66	16.99	03:32	32	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.90	14.71	04:05	4	69	0	0	0
0.02:00:00	14:58	1.48	5.92	10:09	23	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

110.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2009	17.51	03:26
Dieses Training	14.74	04:04
30.04.2011	12.92	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:16	1.03	5.48	10:57	0	0	0	0	0
2	0.00:00:32	1.01	113.37	00:32	0	0	0	0	0
3	0.00:00:46	1.02	78.46	00:46	0	0	0	0	0
4	0.00:00:59	1.00	60.38	01:00	0	0	0	0	0
5	0.00:02:32	1.01	23.71	02:32	2919	0	0	0	0
6	0.00:02:26	1.02	25.09	02:23	739	0	0	0	0
7	0.00:03:08	1.01	19.34	03:06	79	0	0	0	0
8	0.00:02:45	1.00	21.90	02:44	22	0	0	0	0
9	0.00:03:26	1.02	17.76	03:23	11	0	0	0	0
10	0.00:03:32	1.00	16.99	03:32	23	0	0	0	0
11	0.00:03:06	1.00	19.36	03:06	36	0	0	0	0
12	0.00:02:49	1.01	21.42	02:48	28	0	0	0	0
13	0.00:06:47	1.00	8.87	06:46	24	0	0	0	0
14	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	22	20	0	0	0
15	0.00:02:39	1.00	22.72	02:38	27	20	0	0	0
16	0.00:04:10	1.00	14.38	04:10	2	24	0	0	0
17	0.00:03:19	1.00	18.15	03:18	0	34	0	0	0
18	0.00:02:09	1.00	28.00	02:09	0	33	0	0	0
19	0.00:04:23	1.01	13.76	04:22	0	26	0	0	0
20	0.00:03:37	1.00	16.58	03:37	0	28	0	0	0
21	0.00:10:57	1.00	5.49	10:56	13	25	0	0	0
22	0.00:03:40	1.00	16.33	03:40	19	20	0	0	0
23	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	7	26	0	0	0
24	0.00:04:09	1.00	14.44	04:09	0	53	0	0	0
25	0.00:03:10	1.00	18.96	03:10	8	44	0	0	0
26	0.00:02:36	1.00	23.10	02:36	14	20	0	0	0
27	0.00:02:40	1.01	22.68	02:39	9	20	0	0	0
28	0.00:02:36	1.01	23.32	02:34	4	20	0	0	0
29	0.00:02:38	1.00	22.87	02:37	4	20	0	0	0
30	0.00:03:05	1.00	19.49	03:05	6	20	0	0	0
31	0.00:04:55	1.00	12.17	04:56	28	20	0	0	0
32	0.00:11:09	1.00	5.38	11:09	60	37	0	0	0
33	0.00:09:22	0.96	6.12	09:48	68	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:40:18	12.47	169	0
2	07:30	0.01:11:54	20.86	173	0
3	00:39	0.01:28:20	23.16	182	0
4	00:41	0.01:52:55	31.02	190	0
5	02:24	0.01:57:35	31.64	239	0
6	02:46	0.02:00:27	31.68	235	0
7	04:34	0.02:10:01	33.08	252	0
∑	21:09