Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:57	17.70	03:23	88	56	96	62	113
5.00	5.00	19:41	15.24	03:56	117	84	99	65	121
10.00	5.00	19:01	15.78	03:48	172	71	91	64	133
15.00	5.00	12:53	23.29	02:35	49	32	99	72	112
20.00	5.00	32:48	9.15	06:34	17	199	110	70	145
25.00	5.00	20:29	14.65	04:06	44	73	106	73	131
30.00	5.00	16:00	18.75	03:12	110	54	99	59	130
35.00	4.98	21:30	13.91	04:19	76	89	100	56	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 11:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:39:22

Aktive Zeit:

0.02:27:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.51	16.54	03:38	96	92	97	62	120
0.00:20:00	20:00	6.01	18.03	03:20	149	47	94	64	121
0.00:40:00	20:00	5.42	16.25	03:42	148	79	96	72	133
0.01:00:00	20:00	4.67	14.01	04:17	32	87	101	70	145
0.01:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	17	140	115	86	138
0.01:40:00	20:00	5.13	15.40	03:54	47	53	103	73	130
0.02:00:00	20:00	5.86	17.59	03:25	115	100	102	59	131
0.02:20:00	19:22	4.46	13.82	04:20	76	67	99	56	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
25.08.2017	21.03	02:51
14.06.2014	20.52	02:55
26.10.2016	20.50	02:56
18.03.2015	19.74	03:02
22.08.2017	19.60	03:04
11.02.2014	19.40	03:06
Dieses Training	15.05	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:23	0.00	321	0
2	01:47	0.00:34:01	9.62	278	0
3	00:07	0.00:40:39	11.54	209	0
4	00:17	0.00:56:11	15.21	157	0
5	00:14	0.01:27:44	22.79	265	0
6	00:38	0.01:31:44	23.16	264	0
7	00:06	0.01:33:45	23.26	284	0
8	01:32	0.01:56:36	28.91	312	0
9	04:00	0.02:35:22	39.98	306	0
∑	10:38