Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:53	16.78	03:35	25	120	100	55	122
5.00	5.00	10:25	28.80	02:05	54	16	105	91	130
10.00	5.00	11:40	25.71	02:20	125	42	95	67	115
15.00	5.00	13:18	22.56	02:40	139	49	97	64	124
20.00	5.00	21:01	14.27	04:12	36	33	93	56	118
25.00	5.00	10:57	27.40	02:11	4	22	112	96	122
30.00	5.00	13:29	22.25	02:42	10	51	113	84	126
35.00	1.92	09:16	12.45	04:49	1	65	107	67	134

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2016 13:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:04

Aktive Zeit:

0.01:39:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.43	14.59	04:07	1	72	96	55	111
0.00:10:00	10:00	3.47	20.85	02:53	35	48	103	94	122
0.00:20:00	10:00	5.14	30.84	01:57	80	16	104	85	130
0.00:30:00	10:00	3.97	23.83	02:31	88	42	95	67	115
0.00:40:00	10:00	3.87	23.23	02:35	128	28	92	64	121
0.00:50:00	10:00	1.90	11.39	05:16	29	28	97	59	124
0.01:00:00	10:00	3.38	20.27	02:58	13	18	97	59	118
0.01:10:00	10:00	3.42	20.55	02:55	4	17	106	56	122
0.01:20:00	10:00	4.69	28.15	02:08	5	21	115	96	122
0.01:30:00	10:00	3.17	19.05	03:09	0	43	110	84	126
0.01:40:00	08:04	1.46	10.89	05:30	0	53	108	67	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
25.08.2017	21.03	02:51
24.06.2017	20.61	02:55
Dieses Training	20.50	02:56
28.02.2016	19.84	03:01
22.08.2017	19.60	03:04
11.02.2014	19.40	03:06
05.04.2017	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

318

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	362	0
2	00:17	0.00:50:37	19.08	242	0
3	00:17	0.00:54:57	20.51	236	0
4	02:29	0.00:56:10	20.55	234	0
5	00:29	0.01:06:00	20.56	228	0
6	03:03	0.01:16:43	24.17	239	0
7	00:20	0.01:24:17	26.23	247	0
8	00:29	0.01:54:54	36.92	363	0
∑	07:38