Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:56	7.15	08:23	49	34	133	99	173
5.00	5.00	20:21	14.74	04:04	0	66	155	135	176
10.00	5.00	27:45	10.81	05:33	25	108	165	126	183
15.00	5.00	36:22	8.25	07:16	42	183	165	133	186
20.00	5.00	36:31	8.22	07:18	43	185	169	135	189
25.00	5.00	29:16	3.36	17:51	179	26	134	103	178
30.00	5.00	24:13	12.39	04:51	163	0	131	124	142
35.00	5.00	15:42	19.11	03:08	105	0	132	132	132
40.00	5.00	24:11	12.41	04:50	39	19	132	132	132
45.00	1.82	16:34	6.59	09:06	10	29	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2017 07:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:32:54

Aktive Zeit:

0.03:18:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.33	4.67	12:52	40	12	132	99	173
0.00:30:00	30:00	7.26	14.52	04:08	13	84	146	102	176
0.01:00:00	30:00	5.42	10.85	05:32	25	114	165	126	183
0.01:30:00	30:00	4.35	8.70	06:54	42	130	164	133	186
0.02:00:00	30:00	3.15	6.30	09:31	0	200	176	150	189
0.02:30:00	30:00	4.92	9.85	06:06	110	60	158	110	180
0.03:00:00	30:00	0.21	0.42	21:46	0	0	116	103	130
0.03:30:00	30:00	0.14	0.29	27:13	0	0	121	108	129
0.04:00:00	30:00	4.59	9.18	06:32	203	0	135	117	150
0.04:30:00	30:00	8.84	17.68	03:24	185	7	132	132	132
0.05:00:00	30:00	5.56	11.13	05:24	34	41	132	132	132
0.05:30:00	02:54	0.03	0.62	37:12	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
23.06.2013	16.84	03:34
16.07.2015	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
27.11.2011	13.36	04:29
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

238 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	42%
Aerob 140 - 159 bpm	15%
Anaerob 160 - 179 bpm	25%
Maximum 180 - 200 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:24	0.00:00:20	0.00	176	0
2	18:35	0.00:11:43	2.25	148	0
3	03:33	0.01:04:14	10.19	231	0
4	00:31	0.01:35:01	16.50	296	0
5	05:52	0.01:54:22	19.31	390	0
6	01:19	0.02:19:34	21.46	543	0
7	00:38	0.02:23:59	21.75	563	0
8	01:47	0.02:35:53	23.36	620	0
9	18:18	0.02:49:49	27.34	548	0
10	08:23	0.04:14:38	30.67	394	0
11	00:52	0.04:55:16	40.60	167	0
12	01:07	0.04:56:39	40.62	169	0
13	00:09	0.05:13:32	44.56	142	0
14	02:38	0.05:24:16	46.70	164	0
15	05:42	0.05:27:12	46.76	165	0
∑	13:48