Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:08	16.54	03:38	34	202	98	51	206
5.00	5.00	12:34	23.87	02:31	222	96	105	79	126
10.00	5.00	14:03	21.35	02:49	306	174	99	69	134
15.00	5.00	15:48	18.99	03:10	27	80	113	88	138
20.00	5.00	15:00	20.00	03:00	140	126	109	74	141
25.00	5.00	14:06	21.28	02:49	63	82	125	96	156
30.00	5.00	14:54	20.13	02:59	170	153	109	66	140
35.00	1.25	10:44	7.01	08:33	0	56	113	61	144

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2017 16:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:21

Aktive Zeit:

0.01:49:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.32	13.93	04:18	25	50	100	53	206
0.00:10:00	10:00	3.27	19.62	03:04	77	151	100	51	134
0.00:20:00	10:00	4.14	24.82	02:25	149	90	104	79	121
0.00:30:00	10:00	3.30	19.82	03:02	143	166	102	74	134
0.00:40:00	10:00	4.20	25.18	02:23	176	31	103	69	126
0.00:50:00	10:00	2.64	15.84	03:47	13	57	114	89	138
0.01:00:00	10:00	3.16	18.94	03:10	50	120	112	74	141
0.01:10:00	10:00	3.67	22.02	02:44	90	22	119	88	156
0.01:20:00	10:00	3.48	20.86	02:53	65	68	118	92	141
0.01:30:00	10:00	3.33	19.95	03:00	110	111	107	66	140
0.01:40:00	10:00	2.67	16.04	03:44	63	93	120	95	144
0.01:50:00	05:21	0.08	0.95	03:23	0	0	85	61	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
16.07.2015	22.18	02:42
25.08.2017	21.03	02:51
24.06.2017	20.61	02:55
26.10.2016	20.50	02:56
28.02.2016	19.84	03:01
23.09.2016	19.65	03:03
22.08.2017	19.60	03:04
Dieses Training	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%