Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:39	14.53	04:08	63	126	96	58	115
5.00	5.00	13:11	22.76	02:38	108	19	103	78	126
10.00	5.00	13:37	22.03	02:43	52	28	104	80	120
15.00	5.00	11:13	26.75	02:15	27	25	113	97	129
20.00	5.00	11:45	25.53	02:21	16	40	115	102	124
25.00	5.00	14:58	20.04	03:00	12	86	110	75	137
30.00	4.81	19:51	14.54	04:08	76	92	97	59	122

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 12:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:45:17

Aktive Zeit:

0.01:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.61	09:05	0	85	92	58	113
0.00:10:00	10:00	3.56	21.37	02:48	54	41	98	73	115
0.00:20:00	10:00	4.33	25.98	02:19	88	3	103	83	119
0.00:30:00	10:00	3.38	20.25	02:58	61	10	101	78	126
0.00:40:00	10:00	3.84	23.04	02:36	31	33	107	80	123
0.00:50:00	10:00	4.34	26.01	02:18	8	25	114	97	129
0.01:00:00	10:00	4.29	25.75	02:20	15	31	115	102	124
0.01:10:00	10:00	3.83	22.97	02:37	7	43	113	79	137
0.01:20:00	10:00	2.53	15.21	03:57	8	52	103	75	122
0.01:30:00	10:00	3.01	18.08	03:19	66	46	94	59	122
0.01:40:00	05:17	0.60	6.81	08:49	0	0	97	72	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
16.07.2015	22.18	02:42
25.08.2017	21.03	02:51
24.06.2017	20.61	02:55
26.10.2016	20.50	02:56
Dieses Training	19.84	03:01
23.09.2016	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

553

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:45:17	34.81	19.84	03:01	411	350	105	56	137
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0