Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:37	8.21	07:18	78	152	123	69	157
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	3	144	155	122	168
4.00	2.00	07:27	16.11	03:43	116	12	127	103	170
6.00	2.00	15:08	7.93	07:34	54	88	143	95	176
8.00	2.00	06:24	18.75	03:12	87	43	136	112	176
10.00	2.00	06:00	20.00	03:00	129	5	133	114	167
12.00	0.49	01:20	22.17	02:42	0	0	129	113	143

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2009 07:38:00

Dauer:

0.01:02:33

Aktive Zeit:

0.00:55:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	98	69	113
0.00:05:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	125	92	156
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	149	140	157
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	162	153	168
0.00:20:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	153	131	165
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	141	103	170
0.00:30:00	05:00	1.70	20.43	02:56	147	0	121	107	163
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	151	127	161
0.00:40:00	05:00	0.24	2.86	21:00	0	0	109	95	145
0.00:45:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	165	152	176
0.00:50:00	05:00	1.70	20.37	02:57	73	19	133	112	167
0.00:55:00	05:00	1.73	20.79	02:53	142	7	133	113	167
0.01:00:00	02:33	0.52	12.22	04:55	0	0	128	113	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.98	05:00
02.12.2009	11.52	05:12
24.01.2011	11.22	05:21
14.12.2010	10.62	05:39
09.12.2009	10.52	05:42
02.02.2011	9.70	06:11
03.11.2009	8.81	06:49
25.10.2010	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:27:29	4.23	1462	0
2	00:34	0.00:40:34	7.17	1344	0
3	02:54	0.00:41:40	7.21	1346	0
∑	04:05