Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:28	18.22	03:18	94	79	97	55	132
5.00	5.00	13:03	22.99	02:37	105	57	103	72	141
10.00	5.00	18:09	16.53	03:38	40	95	110	90	134
15.00	5.00	19:32	15.36	03:54	140	115	107	65	140
20.00	5.00	18:55	15.86	03:47	52	100	111	68	138
25.00	0.06	03:07	1.18	50:44	0	0	85	71	95

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2016 14:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:29:17

Aktive Zeit:

0.01:25:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.95	03:32	44	40	95	55	130
0.00:10:00	10:00	3.65	21.92	02:44	79	52	103	83	132
0.00:20:00	10:00	3.72	22.35	02:41	82	42	102	72	141
0.00:30:00	10:00	2.50	15.00	04:00	30	67	108	92	132
0.00:40:00	10:00	2.94	17.65	03:24	9	51	114	87	134
0.00:50:00	10:00	2.96	17.73	03:23	99	29	101	65	137
0.01:00:00	10:00	2.18	13.05	04:36	25	53	114	72	140
0.01:10:00	10:00	2.22	13.31	04:30	0	92	118	103	135
0.01:20:00	09:17	2.07	13.36	04:29	59	0	100	68	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
03.10.2017	19.45	03:05
03.11.2016	18.45	03:15
16.10.2016	18.41	03:16
11.08.2015	18.38	03:16
28.12.2011	18.28	03:17
28.10.2016	18.24	03:17
22.11.2016	18.07	03:19
Dieses Training	16.84	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

433

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:23	0.00	358	0
2	00:19	0.00:13:53	3.69	393	0
3	00:18	0.00:37:37	11.80	329	0
4	02:20	0.01:26:56	25.04	363	0
∑	03:30