Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:15	19.20	03:08	8	5	107	68	133
2.00	2.00	06:35	18.23	03:18	40	36	117	87	149
4.00	2.00	05:54	20.34	02:57	9	13	112	101	123
6.00	2.00	05:42	21.05	02:51	12	4	106	89	121
8.00	2.00	04:53	24.57	02:26	10	9	109	99	122
10.00	2.00	04:19	27.80	02:10	25	0	107	100	113
12.00	2.00	06:25	18.70	03:13	7	12	114	82	131
14.00	2.00	05:41	21.11	02:50	4	9	117	110	124
16.00	2.00	05:55	20.28	02:58	1	3	116	107	122
18.00	2.00	06:43	17.87	03:22	6	25	121	102	143
20.00	2.00	05:46	20.81	02:53	11	14	116	103	146
22.00	1.81	08:56	12.17	04:56	5	10	111	96	130

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 12:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:09

Aktive Zeit:

0.01:09:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.43	03:39	8	42	115	68	149
0.00:10:00	10:00	3.74	22.44	02:40	49	11	109	87	135
0.00:20:00	10:00	3.85	23.11	02:36	24	14	107	89	122
0.00:30:00	10:00	3.65	21.91	02:44	29	13	111	82	131
0.00:40:00	10:00	3.52	21.12	02:50	5	12	116	107	124
0.00:50:00	10:00	3.07	18.40	03:16	15	26	119	102	143
0.01:00:00	10:00	3.24	19.46	03:05	7	25	113	96	146
0.01:10:00	03:09	0.00	0.03	16:52	0	0	114	108	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2015	21.76	02:45
08.08.2015	21.50	02:47
25.05.2014	21.34	02:49
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
03.09.2016	21.01	02:51
10.07.2016	20.94	02:52
Dieses Training	19.53	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%