Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:48	20.69	02:54	22	10	108	74	136
2.00	2.00	06:30	18.46	03:15	42	38	119	81	151
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	6	11	102	91	127
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	13	2	100	86	117
8.00	2.00	04:57	24.24	02:28	12	10	100	88	115
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	31	0	94	87	104
12.00	2.00	05:54	20.34	02:57	3	18	105	85	128
14.00	2.00	05:53	20.40	02:57	7	9	102	88	108
16.00	2.00	05:32	21.69	02:46	1	12	106	96	118
18.00	2.00	06:35	18.23	03:18	8	16	105	83	134
20.00	2.00	05:28	21.95	02:44	6	12	98	82	128
22.00	1.56	04:39	20.18	02:58	9	10	99	82	118

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2016 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:16

Aktive Zeit:

0.01:07:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.03	18.15	03:18	25	48	114	74	142
0.00:10:00	10:00	3.67	22.04	02:43	47	14	104	81	151
0.00:20:00	10:00	3.94	23.62	02:32	31	11	98	86	115
0.00:30:00	10:00	3.70	22.20	02:42	29	18	101	85	128
0.00:40:00	10:00	3.45	20.73	02:54	4	17	103	88	118
0.00:50:00	10:00	3.32	19.94	03:01	14	24	102	82	134
0.01:00:00	07:16	2.45	20.23	02:58	9	14	100	82	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2015	21.76	02:45
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
Dieses Training	21.01	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	64%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%