Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:27	11.79	05:05	27	122	145	95	174
5.00	5.00	17:17	17.36	03:27	157	41	151	124	179
10.00	5.00	44:22	6.76	08:52	62	261	144	105	181
15.00	5.00	15:10	19.78	03:02	213	33	122	99	161
20.00	5.00	24:43	12.14	04:57	57	133	140	119	165
25.00	4.64	16:23	17.00	03:32	122	19	127	108	162

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2016 14:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:23:23

Aktive Zeit:

0.02:16:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.96	11.87	05:03	27	62	141	95	160
0.00:20:00	20:00	5.23	15.69	03:50	113	101	155	128	179
0.00:40:00	20:00	2.97	8.90	06:44	50	123	152	124	171
0.01:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	24	133	147	122	181
0.01:20:00	20:00	5.16	15.48	03:53	239	48	119	99	161
0.01:40:00	20:00	4.02	12.07	04:58	62	107	136	115	153
0.02:00:00	20:00	5.42	16.26	03:41	109	53	134	108	165
0.02:20:00	03:23	0.90	16.03	03:45	0	0	123	108	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2012	17.35	03:27
30.05.2013	16.48	03:38
14.08.2012	14.88	04:02
22.06.2016	14.75	04:04
17.04.2012	14.62	04:06
11.05.2012	13.94	04:18
11.10.2015	13.36	04:29
09.03.2016	12.90	04:39
Dieses Training	12.40	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	9%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	24%
Aerob 137 - 155 bpm	45%
Anaerob 156 - 175 bpm	22%
Maximum 176 - 195 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.00	206	0
2	01:42	0.00:02:12	0.30	192	0
3	00:18	0.00:07:45	1.14	212	0
4	00:13	0.00:11:27	1.94	211	0
5	03:46	0.01:20:44	14.15	398	0
6	00:09	0.02:13:57	27.31	218	0
7	00:08	0.02:15:09	27.48	213	0
8	00:06	0.02:19:09	28.50	212	0
∑	06:28