Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:34	17.08	03:31	61	11	118	78	154
5.00	5.00	13:53	21.61	02:47	10	15	114	101	125
10.00	5.00	14:26	20.79	02:53	14	14	117	101	137
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	24	18	121	104	147
20.00	5.00	16:10	18.56	03:14	18	22	113	94	130
25.00	4.46	15:49	16.93	03:33	10	38	116	92	140

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2016 14:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:33

Aktive Zeit:

0.01:29:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.92	03:21	45	7	121	95	154
0.00:10:00	10:00	2.93	17.60	03:24	15	9	112	78	139
0.00:20:00	10:00	3.60	21.59	02:47	8	8	116	106	125
0.00:30:00	10:00	3.38	20.29	02:57	13	14	117	102	137
0.00:40:00	10:00	3.60	21.60	02:47	9	9	116	101	126
0.00:50:00	10:00	3.71	22.25	02:42	21	13	122	104	147
0.01:00:00	10:00	3.23	19.35	03:06	12	17	115	94	129
0.01:10:00	10:00	2.82	16.91	03:33	6	10	112	92	137
0.01:20:00	10:00	2.73	16.38	03:40	8	37	120	94	140
0.01:30:00	01:33	0.48	18.61	03:13	0	0	104	98	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	22.13	02:43
24.09.2016	21.37	02:48
26.08.2016	21.31	02:49
14.08.2016	21.27	02:49
28.09.2014	20.87	02:52
17.08.2013	20.77	02:53
21.10.2012	20.71	02:54
06.04.2014	20.68	02:54
Dieses Training	19.31	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:37	1.07	222	0
2	00:05	0.00:07:59	2.39	220	0
3	00:40	0.00:15:33	4.47	207	0
4	00:06	0.01:07:56	22.09	199	0
5	00:14	0.01:17:19	24.93	205	0
6	00:06	0.01:31:32	28.82	238	0
∑	01:22