Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:29	19.38	03:06	53	58	123	88	159
5.00	5.00	12:38	23.75	02:32	32	12	124	105	139
10.00	5.00	13:29	22.25	02:42	31	19	128	98	155
15.00	5.00	15:50	18.95	03:10	14	36	131	98	154
20.00	5.00	14:13	21.10	02:51	31	22	127	107	154
25.00	4.23	13:09	19.32	03:06	15	28	132	99	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 09:48:00

Dauer:

0.01:24:50

Aktive Zeit:

0.01:24:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.66	03:36	9	49	124	88	159
0.00:10:00	10:00	3.89	23.37	02:34	49	12	124	105	149
0.00:20:00	10:00	4.41	26.46	02:16	38	10	121	105	139
0.00:30:00	10:00	3.41	20.49	02:56	19	19	130	98	155
0.00:40:00	10:00	3.29	19.73	03:02	3	12	129	98	145
0.00:50:00	10:00	3.12	18.74	03:12	18	29	135	115	154
0.01:00:00	10:00	3.22	19.31	03:06	14	18	129	107	154
0.01:10:00	10:00	3.88	23.26	02:35	27	11	124	99	152
0.01:20:00	04:50	1.23	15.32	03:55	0	16	144	130	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	22.13	02:43
19.07.2015	21.61	02:47
24.09.2016	21.37	02:48
26.08.2016	21.31	02:49
14.08.2016	21.27	02:49
28.09.2014	20.87	02:52
17.08.2013	20.77	02:53
21.10.2012	20.71	02:54
Dieses Training	20.68	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:59	12.47	22.68	02:39	72	112	125	88	159
2	0.00:14:15	4.46	18.77	03:12	96	111	133	98	155