Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:00	20.00	03:00	60	53	115	87	148
5.00	5.00	13:10	22.78	02:38	25	15	105	89	125
10.00	5.00	12:50	23.38	02:34	34	10	106	93	124
15.00	5.00	14:10	21.18	02:50	15	12	105	77	138
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	9	11	107	86	132
25.00	5.00	14:59	20.02	03:00	6	24	107	90	128
30.00	1.17	04:00	17.55	03:25	3	18	109	94	119

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2016 17:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:31

Aktive Zeit:

0.01:24:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.63	03:24	12	46	124	103	148
0.00:10:00	10:00	3.90	23.38	02:34	53	12	103	87	118
0.00:20:00	10:00	3.99	23.91	02:31	27	12	104	89	125
0.00:30:00	10:00	3.85	23.10	02:36	25	8	107	93	124
0.00:40:00	10:00	3.66	21.99	02:44	9	6	104	95	119
0.00:50:00	10:00	3.62	21.72	02:46	9	11	111	77	138
0.01:00:00	10:00	3.60	21.62	02:46	6	7	103	86	126
0.01:10:00	10:00	3.40	20.39	02:57	7	18	107	90	128
0.01:20:00	07:31	2.21	17.67	03:24	4	24	108	94	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	22.13	02:43
Dieses Training	21.37	02:48
26.08.2016	21.31	02:49
14.08.2016	21.27	02:49
21.04.2013	21.05	02:51
28.09.2014	20.87	02:52
01.08.2015	20.82	02:53
21.10.2012	20.71	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

403

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:57:19	19.21	179	0
2	00:22	0.00:58:26	19.56	178	0
3	00:19	0.00:59:56	20.10	177	0
4	00:20	0.01:02:17	20.98	181	0
5	00:49	0.01:03:56	21.60	180	0
6	00:19	0.01:05:58	22.37	180	0
7	00:21	0.01:07:27	22.92	178	0
∑	02:39