Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:57	10.02	05:59	424	499	100	58	145
5.00	5.00	17:47	16.87	03:33	545	482	96	55	138
10.00	5.00	16:39	18.02	03:20	803	522	98	67	132
15.00	5.00	18:36	16.13	03:43	197	240	102	58	137
20.00	5.00	12:33	23.90	02:31	331	359	111	65	136
25.00	5.00	14:09	21.20	02:50	37	133	117	60	140
30.00	5.00	16:19	18.39	03:16	124	234	121	62	144
35.00	3.46	10:08	20.47	02:56	93	71	106	71	146

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 10:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:11

Aktive Zeit:

0.01:54:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	407	404	92	58	131
0.00:20:00	20:00	5.47	16.41	03:39	101	153	102	55	145
0.00:40:00	20:00	6.23	18.70	03:12	934	833	99	64	132
0.01:00:00	20:00	4.51	13.53	04:26	474	337	106	58	137
0.01:20:00	20:00	8.23	24.68	02:26	383	396	108	61	136
0.01:40:00	20:00	5.91	17.74	03:23	124	224	118	60	144
0.02:00:00	16:11	5.72	21.22	02:50	139	202	112	71	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
25.08.2017	21.03	02:51
26.10.2016	20.50	02:56
22.08.2017	19.60	03:04
11.02.2014	19.40	03:06
05.04.2017	18.86	03:11
Dieses Training	16.94	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.00	374	0
2	00:14	0.00:02:37	0.56	368	0
3	00:05	0.00:03:22	0.69	370	0
4	00:07	0.00:09:31	0.81	393	0
5	00:05	0.00:10:45	1.46	390	0
6	00:06	0.00:11:53	1.97	396	0
7	01:03	0.00:19:14	2.23	404	0
8	04:33	0.00:20:20	2.41	374	0
9	00:08	0.00:25:51	3.28	429	0
10	00:07	0.00:28:48	4.60	439	0
11	00:20	0.00:29:21	4.81	436	0
12	00:05	0.00:29:51	4.94	451	0
13	00:05	0.00:30:12	5.13	452	0
14	00:04	0.00:30:44	5.39	450	0
15	00:06	0.00:31:16	5.75	432	0
16	00:03	0.00:33:23	6.45	407	0
17	00:16	0.00:34:42	6.88	424	0
18	00:07	0.00:39:11	7.45	416	0
19	00:05	0.00:39:25	7.54	447	0
20	00:52	0.00:43:32	8.58	418	0
21	00:05	0.00:49:14	10.69	376	0
22	00:06	0.00:51:11	11.47	380	0
23	00:06	0.00:53:32	12.41	374	0
24	00:06	0.00:54:37	12.93	371	0
25	00:48	0.00:54:59	13.10	374	0
26	00:06	0.00:56:29	13.84	317	0
27	00:08	0.01:01:04	14.08	325	0
28	01:24	0.01:01:22	14.18	199	0
29	02:14	0.01:04:25	15.06	109	0
30	00:06	0.01:09:29	15.63	131	0
31	00:05	0.01:11:37	16.28	111	0
32	00:06	0.01:21:37	19.28	167	0
33	00:04	0.01:26:56	21.44	130	0
34	00:20	0.01:28:11	21.98	140	0
35	00:06	0.01:30:26	22.42	150	0
36	00:04	0.01:30:52	22.96	169	0
37	00:05	0.01:31:34	23.24	166	0
38	00:04	0.01:31:56	23.36	161	0
39	00:33	0.01:32:12	23.54	157	0
40	00:05	0.01:33:48	24.30	125	0
41	00:05	0.01:37:43	25.83	173	0
42	00:06	0.01:38:57	26.36	180	0
43	00:04	0.01:46:32	29.16	254	0
44	00:08	0.01:47:54	29.42	258	0
45	00:05	0.01:51:02	30.34	299	0
46	00:05	0.01:54:01	31.06	304	0
47	00:07	0.01:56:31	31.59	328	0
48	00:04	0.01:57:59	32.16	321	0
49	00:09	0.01:58:56	32.36	321	0
50	00:19	0.01:59:23	32.49	324	0
51	00:04	0.01:59:57	32.70	302	0
52	00:05	0.02:03:25	33.99	330	0
53	00:06	0.02:03:51	34.23	328	0
54	00:04	0.02:08:48	35.95	381	0
55	00:33	0.02:15:38	38.45	369	0
∑	18:48