Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:25	11.80	05:05	565	539	83	50	111
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	214	79	82	60	110
10.00	5.00	34:49	8.62	06:58	260	426	90	52	130
15.00	5.00	05:08	4.61	13:02	249	222	108	56	216

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 09:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:48

Aktive Zeit:

0.02:07:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	454	508	82	50	111
0.00:20:00	20:00	7.48	22.44	02:40	365	145	83	60	110
0.00:40:00	20:00	2.53	7.60	07:54	231	364	96	65	130
0.01:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	84	53	85	52	139
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	56	170
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	57	144
0.02:00:00	17:48	2.62	8.85	06:47	178	219	134	59	216

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	28.09	02:08
06.01.2017	19.22	03:07
14.01.2018	18.80	03:12
28.06.2017	17.40	03:27
04.12.2016	17.27	03:28
27.10.2013	16.50	03:38
08.05.2011	16.39	03:40
17.10.2017	16.03	03:45
Dieses Training	15.93	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:22	0.00:05:44	0.00	366	0
2	00:35	0.00:10:27	0.25	375	0
3	00:28	0.00:11:32	0.76	354	0
4	00:08	0.00:13:08	1.17	349	0
5	00:05	0.00:16:57	1.98	366	0
6	00:05	0.00:18:07	2.31	360	0
7	00:11	0.00:18:54	2.58	392	0
8	00:12	0.00:19:19	2.80	379	0
9	00:07	0.00:19:32	2.92	366	0
10	03:43	0.00:21:28	3.31	371	0
11	01:39	0.00:26:09	3.48	422	0
12	00:04	0.00:29:02	4.38	392	0
13	00:50	0.00:29:16	4.53	396	0
14	01:54	0.00:31:34	5.77	356	0
15	00:10	0.00:34:11	7.08	328	0
16	00:06	0.00:34:23	7.20	306	0
17	02:45	0.00:35:30	7.56	303	0
18	00:32	0.00:39:48	8.47	283	0
19	00:05	0.00:40:46	8.98	188	0
20	00:06	0.00:41:10	9.23	209	0
21	00:51	0.00:41:51	9.66	206	0
22	00:05	0.00:42:44	10.14	203	0
23	00:05	0.00:43:22	10.44	195	0
24	00:06	0.00:44:03	10.55	186	0
25	00:06	0.00:45:29	11.34	199	0
26	00:07	0.00:47:38	11.84	213	0
27	06:57	0.00:55:06	12.41	239	0
28	00:06	0.01:03:14	13.15	295	0
29	00:06	0.01:04:07	13.31	322	0
30	00:07	0.01:05:12	13.53	332	0
31	02:26	0.01:05:51	13.67	357	0
32	08:15	0.01:08:17	14.04	371	0
33	00:23	0.01:17:05	14.81	381	0
34	00:51	0.01:18:45	15.54	346	0
35	00:06	0.01:19:38	15.78	348	0
36	00:27	0.02:08:19	16.18	301	0
37	00:06	0.02:08:48	16.40	428	0
38	00:06	0.02:16:08	16.46	411	0
39	00:07	0.02:17:32	17.78	411	0
40	00:06	0.02:18:19	18.01	392	0
41	00:05	0.02:18:56	18.14	394	0
42	00:07	0.02:20:13	18.52	366	0
43	00:05	0.02:20:48	18.69	336	0
44	00:31	0.02:21:38	18.74	347	0
45	00:09	0.02:22:30	18.81	341	0
∑	40:33