Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:20	18.95	03:10	14	8	130	85	164
2.00	2.00	06:33	18.32	03:16	43	35	110	78	141
4.00	2.00	05:49	20.63	02:55	2	8	103	91	120
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	9	0	101	87	121
8.00	2.00	05:04	23.68	02:32	10	11	100	88	120
10.00	2.00	04:03	29.63	02:02	22	3	97	91	104
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	19	16	107	86	125
14.00	2.00	05:30	21.82	02:45	4	4	104	92	117
16.00	2.00	05:23	22.29	02:42	2	11	107	89	123
18.00	2.00	06:38	18.09	03:19	9	28	111	86	135
20.00	2.00	06:13	19.30	03:06	8	10	107	92	136
22.00	1.59	04:26	21.58	02:47	6	4	103	85	122

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:40

Aktive Zeit:

0.01:07:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.41	03:39	15	44	131	85	164
0.00:10:00	10:00	3.82	22.89	02:37	45	8	100	78	129
0.00:20:00	10:00	3.87	23.23	02:35	23	11	100	87	121
0.00:30:00	10:00	3.80	22.83	02:38	32	15	104	86	125
0.00:40:00	10:00	3.66	21.97	02:44	5	15	105	89	123
0.00:50:00	10:00	3.19	19.14	03:08	19	31	108	86	135
0.01:00:00	07:40	2.52	19.70	03:03	7	12	107	85	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2015	21.76	02:45
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
03.09.2016	21.01	02:51
Dieses Training	20.92	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%