Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:37	15.29	03:55	50	59	105	68	154
5.00	5.00	13:53	21.61	02:47	22	11	102	77	117
10.00	5.00	13:30	22.22	02:42	14	21	115	97	137
15.00	5.00	13:58	21.48	02:48	13	17	112	108	118
20.00	5.00	16:48	17.86	03:22	18	9	112	112	112
25.00	5.00	13:06	22.90	02:37	7	6	112	112	112
30.00	5.00	13:41	21.92	02:44	10	9	112	112	112
35.00	5.00	14:46	20.32	02:57	16	11	112	112	112
40.00	5.00	14:08	21.23	02:50	16	15	112	112	112
45.00	5.00	15:06	19.87	03:01	30	32	112	112	112
50.00	5.00	16:25	18.27	03:17	18	25	111	91	119
55.00	4.01	15:06	15.94	03:46	19	42	112	83	135

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2016 17:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:09

Aktive Zeit:

0.02:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.51	03:52	53	59	104	68	154
0.00:20:00	20:00	7.19	21.58	02:47	28	30	107	81	137
0.00:40:00	20:00	7.29	21.87	02:45	18	18	113	108	122
0.01:00:00	20:00	6.21	18.62	03:13	19	11	112	112	112
0.01:20:00	20:00	7.57	22.70	02:39	13	12	112	112	112
0.01:40:00	20:00	6.86	20.58	02:55	18	13	112	112	112
0.02:00:00	20:00	7.03	21.10	02:51	22	19	112	112	112
0.02:20:00	20:00	6.35	19.06	03:09	36	41	112	112	112
0.02:40:00	20:00	5.34	16.01	03:45	23	51	111	83	135
0.03:00:00	00:09	0.00	0.33	01:18	0	0	113	113	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2014	21.17	02:50
31.05.2014	20.87	02:53
Dieses Training	19.65	03:03
22.08.2013	19.53	03:04
07.08.2013	19.35	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	80%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

350

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:04:15	0.37	239	0
2	00:30	0.00:08:07	1.43	226	0
3	00:23	0.00:11:43	2.40	231	0
4	00:11	0.00:13:41	2.78	234	0
5	00:45	0.00:21:14	4.88	217	0
6	00:12	0.00:55:45	17.07	219	0
7	03:20	0.01:15:54	24.34	214	0
8	00:09	0.02:33:28	35.72	206	0
9	00:18	0.03:14:43	48.85	196	0
10	00:11	0.03:46:31	55.75	214	0
∑	06:20