Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:12	20.55	02:55	82	45	103	57	128
10.00	10.00	26:29	22.66	02:39	36	39	123	100	140
20.00	10.00	23:21	25.70	02:20	26	22	113	101	125
30.00	10.00	26:23	22.74	02:38	26	18	112	78	133
40.00	10.00	31:10	19.25	03:07	31	36	111	83	133
50.00	10.00	35:45	16.78	03:35	79	110	111	83	137
60.00	0.41	01:17	19.13	03:08	0	0	121	105	130

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 09:37:00

Dauer:

0.02:53:40

Aktive Zeit:

0.02:50:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.70	20.10	02:59	72	32	97	57	128
0.00:20:00	20:00	7.18	21.53	02:47	26	32	120	109	140
0.00:40:00	20:00	8.01	24.04	02:30	24	19	119	100	133
0.01:00:00	20:00	8.52	25.57	02:21	20	19	114	101	125
0.01:20:00	20:00	7.93	23.80	02:31	21	13	111	90	120
0.01:40:00	20:00	6.15	18.46	03:15	12	19	115	78	133
0.02:00:00	20:00	6.59	19.78	03:02	28	24	109	83	133
0.02:20:00	20:00	5.42	16.26	03:41	31	46	109	83	124
0.02:40:00	13:40	3.89	17.09	03:31	53	65	116	94	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2014	21.17	02:50
Dieses Training	20.87	02:53
04.07.2016	19.65	03:03
22.08.2013	19.53	03:04
07.08.2013	19.35	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%