Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:55	16.74	03:35	50	52	116	88	150
5.00	5.00	13:18	22.56	02:40	21	12	105	86	124
10.00	5.00	12:47	23.47	02:33	34	18	106	88	130
15.00	5.00	14:59	20.02	03:00	19	22	107	79	139
20.00	4.09	12:13	20.06	02:59	21	39	115	90	137

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:13

Aktive Zeit:

0.01:10:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.60	03:51	8	13	116	89	141
0.00:10:00	10:00	3.12	18.71	03:12	43	39	113	88	150
0.00:20:00	10:00	3.63	21.80	02:45	18	9	107	86	124
0.00:30:00	10:00	4.54	27.24	02:12	30	12	101	88	122
0.00:40:00	10:00	3.27	19.64	03:03	10	11	111	92	130
0.00:50:00	10:00	3.08	18.50	03:15	15	33	109	79	139
0.01:00:00	10:00	3.44	20.63	02:55	21	19	113	90	136
0.01:10:00	01:13	0.40	19.57	03:04	0	0	119	113	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2015	21.76	02:45
08.08.2015	21.50	02:47
25.05.2014	21.34	02:49
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
03.09.2016	21.01	02:51
10.07.2016	20.94	02:52
Dieses Training	20.29	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

411

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:13	24.09	20.29	02:57	145	148	111	79	150
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0