Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:07	19.85	03:01	20	76	158	91	177
5.00	5.00	23:15	12.90	04:39	56	45	163	147	188
10.00	5.00	16:35	18.09	03:19	64	43	159	143	174
15.00	5.00	15:07	19.85	03:01	25	29	164	139	175
20.00	5.00	15:07	19.85	03:01	45	54	159	132	178
25.00	2.57	07:35	20.37	02:57	45	11	153	126	167

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2016 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:47

Aktive Zeit:

0.01:25:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.16	18.96	03:10	9	52	153	91	176
0.00:10:00	10:00	2.44	14.62	04:06	36	23	164	149	177
0.00:20:00	10:00	1.84	11.03	05:26	11	27	163	149	188
0.00:30:00	10:00	3.28	19.68	03:03	24	18	163	147	176
0.00:40:00	10:00	2.83	16.97	03:32	27	21	156	143	169
0.00:50:00	10:00	3.37	20.24	02:58	33	35	166	143	175
0.01:00:00	10:00	3.08	18.49	03:15	24	15	165	139	175
0.01:10:00	10:00	2.87	17.22	03:29	11	53	161	142	178
0.01:20:00	10:00	4.11	24.68	02:26	69	12	155	130	171
0.01:30:00	02:47	0.60	12.84	04:40	0	0	144	126	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.83	03:22
13.03.2016	17.59	03:25
09.05.2016	14.86	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	10%
Anaerob 148 - 166 bpm	57%
Maximum 167 - 185 bpm	31%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

564

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:22	0.00	132	0
2	00:13	0.00:07:55	2.56	161	0
3	00:26	0.00:15:48	5.04	172	0
4	00:38	0.00:17:30	5.18	184	0
5	00:11	0.00:23:43	6.28	149	0
6	00:13	0.00:35:49	9.05	166	0
7	00:44	0.00:45:52	12.27	159	0
8	00:19	0.00:54:16	14.89	155	0
9	01:22	0.01:04:58	18.68	155	0
10	01:15	0.01:14:42	21.35	172	0
11	00:22	0.01:31:24	27.30	140	0
∑	05:59