Run.GPS Community Server - nahe Nürburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nürburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:05	15.72	03:49	91	73	94	44	175
5.00	5.00	09:07	32.91	01:49	141	16	171	161	186
10.00	5.00	24:38	12.18	04:56	113	169	175	160	186
15.00	5.00	27:52	10.77	05:34	87	118	161	143	179
20.00	5.00	21:04	14.24	04:13	17	92	162	147	175
25.00	1.73	06:08	16.96	03:32	23	11	151	130	163

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2016 19:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:58

Aktive Zeit:

0.01:33:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.32	19.95	03:00	47	63	64	44	77
0.00:10:00	10:00	2.25	13.52	04:26	64	10	149	58	183
0.00:20:00	10:00	5.97	35.82	01:40	201	17	170	161	186
0.00:30:00	10:00	2.01	12.07	04:58	31	67	176	160	186
0.00:40:00	10:00	1.10	6.60	09:06	0	66	177	163	183
0.00:50:00	10:00	0.92	5.54	10:49	0	0	169	152	180
0.01:00:00	10:00	1.12	6.70	08:57	0	62	167	149	179
0.01:10:00	10:00	2.94	17.65	03:24	85	26	157	143	174
0.01:20:00	10:00	3.13	18.79	03:12	14	24	160	150	175
0.01:30:00	10:00	1.81	10.86	05:31	3	66	165	147	175
0.01:40:00	07:58	2.15	16.19	03:42	22	11	153	130	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	17.83	03:22
13.03.2016	17.59	03:25
Dieses Training	14.86	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	12%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	3%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	56%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:17	0.00:10:45	3.33	671	0
2	00:39	0.00:33:34	12.41	405	0
3	01:00	0.00:47:25	14.42	512	0
4	01:12	0.00:55:18	15.26	579	0
5	01:06	0.00:57:24	15.35	586	0
6	00:18	0.00:59:28	15.50	587	0
7	01:23	0.01:05:13	16.36	622	0
8	02:02	0.01:11:28	16.76	663	0
9	00:40	0.01:47:18	26.73	660	0
∑	13:37