Run.GPS Community Server - nahe Umlag (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Georg-Strack

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Umlag (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	13	38	0	0	0
2.00	2.00	07:19	16.40	03:39	8	17	0	0	0
4.00	2.00	06:32	18.37	03:16	12	31	0	0	0
6.00	2.00	05:40	21.18	02:50	25	8	0	0	0
8.00	2.00	20:52	5.75	10:26	16	20	0	0	0
10.00	2.00	07:25	16.18	03:43	16	7	0	0	0
12.00	2.00	16:23	7.32	08:11	20	21	0	0	0
14.00	2.00	06:03	19.83	03:02	32	24	0	0	0
16.00	2.00	07:26	16.14	03:43	11	10	0	0	0
18.00	2.00	21:51	5.49	10:56	18	21	0	0	0
20.00	0.53	15:50	1.99	30:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2016 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:44

Aktive Zeit:

0.01:11:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	10	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.71	16.25	03:42	9	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.23	19.40	03:06	38	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	4	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.24	1.44	41:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.60	15.62	03:50	13	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	21	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.92	06:43	31	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.84	17.05	03:31	15	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.06	6.35	09:27	10	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:44	0.01	0.05	32:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	22.07	02:43
12.08.2015	21.55	02:47
13.03.2017	19.56	03:04
28.06.2016	19.01	03:09
19.05.2016	18.94	03:10
09.08.2015	17.88	03:21
26.07.2015	15.36	03:54
13.03.2016	15.30	03:55
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

339

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:36	9.26	14.39	04:10	97	60	0	0	0
2	0.00:54:31	9.39	10.33	05:48	174	152	0	0	0
3	0.00:16:35	1.13	4.10	14:38	185	155	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:17:00	0.75	2.63	22:49	185	147	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:35:17	9.17	100	0
2	04:20	0.01:11:11	13.94	95	0
3	04:41	0.01:33:08	18.65	87	0
4	04:48	0.01:45:16	19.74	95	0
5	12:53	0.01:53:27	20.51	89	0
∑	30:27