Run.GPS Community Server - nahe Langel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Georg-Strack

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Langel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:36	10.34	05:48	20	13	0	0	0
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	8	7	0	0	0
4.00	2.00	05:40	21.18	02:50	19	23	0	0	0
6.00	2.00	03:47	31.72	01:54	4	4	0	0	0
8.00	2.00	05:26	22.09	02:43	5	18	0	0	0
10.00	2.00	08:29	14.15	04:15	16	26	0	0	0
12.00	2.00	07:28	16.07	03:44	8	17	0	0	0
14.00	2.00	05:01	23.92	02:31	13	8	0	0	0
16.00	2.00	05:24	22.22	02:42	22	0	0	0	0
18.00	2.00	13:56	8.61	06:58	13	5	0	0	0
20.00	2.00	07:22	16.29	03:41	4	8	0	0	0
22.00	0.15	07:10	1.27	47:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 14:02:00

Dauer:

0.01:26:31

Aktive Zeit:

0.01:04:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.50	07:03	19	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.48	20.86	02:53	10	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.59	27.53	02:11	21	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.51	15.06	03:59	20	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.06	18.35	03:16	19	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.85	23.10	02:36	27	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.10	09:51	7	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	4	13	0	0	0
0.01:20:00	06:31	0.12	1.11	53:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	22.07	02:43
12.08.2015	21.55	02:47
22.04.2016	19.85	03:01
13.03.2017	19.56	03:04
28.06.2016	19.01	03:09
09.08.2015	17.88	03:21
30.04.2016	16.68	03:36
Dieses Training	15.36	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:31	22.15	15.36	03:54	131	133	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:45	0.00:02:36	0.50	89	0
2	00:46	0.00:38:00	11.72	104	0
3	08:31	0.01:03:08	19.90	84	0
4	00:30	0.01:19:59	22.03	94	0
5	05:17	0.01:21:13	22.11	94	0
∑	19:49