Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:50	20.57	02:55	5	1	131	113	165
2.00	2.00	06:22	18.85	03:11	38	37	110	85	143
4.00	2.00	06:00	20.00	03:00	7	10	92	81	111
6.00	2.00	06:03	19.83	03:02	15	11	95	80	113
8.00	2.00	05:20	22.50	02:40	15	5	93	88	103
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	17	8	95	82	105
12.00	2.00	05:49	20.63	02:55	20	14	100	77	120
14.00	2.00	05:54	20.34	02:57	2	6	101	91	121
16.00	2.00	06:15	19.20	03:08	0	17	100	91	123
18.00	2.00	05:29	21.88	02:44	4	14	96	78	116
20.00	2.00	05:51	20.51	02:55	9	10	92	78	107
22.00	0.11	00:23	16.63	03:36	0	0	103	99	107

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2016 16:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:01

Aktive Zeit:

0.01:03:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.07	02:51	5	0	133	116	165
0.00:05:00	05:00	1.33	16.00	03:45	4	38	122	96	143
0.00:10:00	05:00	1.91	22.89	02:37	39	3	96	81	118
0.00:15:00	05:00	1.58	19.02	03:09	9	6	89	80	100
0.00:20:00	05:00	1.70	20.39	02:57	8	10	96	85	113
0.00:25:00	05:00	1.92	23.10	02:36	15	5	93	88	103
0.00:30:00	05:00	2.08	24.94	02:24	19	8	96	82	105
0.00:35:00	05:00	1.69	20.22	02:58	17	15	99	77	118
0.00:40:00	05:00	1.73	20.74	02:54	1	6	102	94	121
0.00:45:00	05:00	1.66	19.95	03:00	1	5	97	91	105
0.00:50:00	05:00	1.65	19.85	03:01	0	21	99	79	123
0.00:55:00	05:00	1.80	21.65	02:46	7	6	92	78	116
0.01:00:00	04:01	1.29	19.24	03:07	7	10	96	83	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
Dieses Training	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	63%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%