Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:56	20.09	02:59	111	61	92	48	119
5.00	5.00	17:43	16.93	03:33	96	113	110	81	148
10.00	5.00	17:39	17.00	03:32	95	103	108	76	139
15.00	5.00	17:25	17.22	03:29	81	93	103	63	140
20.00	5.00	13:58	21.48	02:48	115	54	103	65	141
25.00	5.00	18:07	16.56	03:37	19	126	110	72	140
30.00	5.00	14:06	21.28	02:49	126	70	102	65	148
35.00	0.38	10:22	2.22	27:05	0	0	89	63	122

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2016 15:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:19

Aktive Zeit:

0.01:56:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.96	03:20	31	49	100	48	119
0.00:10:00	10:00	4.29	25.71	02:20	140	29	90	63	137
0.00:20:00	10:00	2.32	13.90	04:19	24	63	117	81	148
0.00:30:00	10:00	3.09	18.57	03:14	91	38	103	76	140
0.00:40:00	10:00	2.24	13.47	04:27	3	84	118	96	139
0.00:50:00	10:00	2.91	17.48	03:26	20	40	105	77	140
0.01:00:00	10:00	2.98	17.90	03:21	66	56	97	63	132
0.01:10:00	10:00	3.86	23.17	02:35	108	36	105	65	141
0.01:20:00	10:00	2.16	12.98	04:37	1	92	115	83	140
0.01:30:00	10:00	3.18	19.06	03:09	19	52	106	72	132
0.01:40:00	10:00	3.15	18.89	03:11	67	67	106	70	148
0.01:50:00	10:00	2.15	12.91	04:39	60	28	96	65	128
0.02:00:00	04:19	0.05	0.71	25:03	0	0	71	63	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
16.07.2015	22.18	02:42
25.08.2017	21.03	02:51
24.06.2017	20.61	02:55
26.10.2016	20.50	02:56
28.02.2016	19.84	03:01
23.09.2016	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
Dieses Training	17.08	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%