Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:11	12.41	04:50	25	221	0	0	0
5.00	5.00	28:40	10.47	05:44	15	221	0	0	0
10.00	5.00	34:49	8.62	06:58	48	176	0	0	0
15.00	5.00	28:40	10.47	05:44	265	133	0	0	0
20.00	5.00	19:57	15.04	03:59	241	31	0	0	0
25.00	4.62	15:02	18.44	03:15	156	62	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2016 09:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:31:20

Aktive Zeit:

0.02:16:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.27	12.81	04:41	29	164	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.85	11.54	05:12	13	167	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	0	175	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.54	7.61	07:53	36	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.80	11.41	05:16	172	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.76	11.27	05:19	174	124	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.20	18.61	03:13	266	12	0	0	0
0.02:20:00	11:20	2.15	11.39	05:16	65	62	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	21.40	02:48
04.10.2011	20.11	02:59
17.06.2014	19.37	03:06
02.05.2012	17.91	03:21
23.04.2012	17.18	03:30
23.07.2014	16.69	03:36
01.06.2016	16.51	03:38
ERMITA+DE+CATI-SENDA+FORADADA-PUSA-AGOST-ELDA 30.11.2011	14.38	04:10
Dieses Training	11.74	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

26.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:42	0.03	448	0
2	00:20	0.00:35:51	7.63	695	0
3	00:12	0.00:41:19	8.19	744	0
4	04:30	0.01:15:22	13.62	955	0
5	00:52	0.01:23:47	14.44	945	0
6	00:06	0.01:28:43	15.09	978	0
7	00:25	0.01:29:57	15.22	958	0
8	00:05	0.01:32:34	15.52	984	0
9	00:06	0.01:38:30	16.92	871	0
10	00:38	0.01:43:01	17.95	791	0
11	01:00	0.02:02:36	21.70	776	0
12	00:08	0.02:04:39	21.79	756	0
13	00:29	0.02:04:55	21.80	754	0
14	00:32	0.02:10:44	23.07	645	0
15	00:37	0.02:23:21	28.52	498	0
16	03:25	0.02:27:55	29.62	531	0
∑	13:37