Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:15	21.05	02:51	126	59	101	70	124
5.00	5.00	17:29	17.16	03:30	72	117	116	93	137
10.00	5.00	14:46	20.32	02:57	67	60	113	82	130
15.00	5.00	17:07	17.53	03:25	55	111	117	91	133
20.00	5.00	10:45	27.91	02:09	122	0	112	81	128
25.00	5.00	14:05	21.30	02:49	92	67	114	83	137
30.00	5.00	15:56	18.83	03:11	60	76	119	91	133
35.00	5.00	18:22	16.33	03:40	27	114	127	111	144
40.00	5.00	15:40	19.15	03:08	78	85	121	96	144
45.00	0.05	03:12	0.95	02:54	0	0	96	88	108

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2016 15:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:41

Aktive Zeit:

0.02:17:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.53	19.59	03:04	150	102	103	70	131
0.00:20:00	20:00	6.63	19.88	03:01	108	105	115	82	137
0.00:40:00	20:00	5.77	17.30	03:28	56	111	117	91	133
0.01:00:00	20:00	7.35	22.05	02:43	132	73	114	81	135
0.01:20:00	20:00	7.66	22.98	02:37	125	88	116	83	137
0.01:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	40	114	125	91	142
0.02:00:00	20:00	5.71	17.14	03:30	92	107	122	89	144
0.02:20:00	01:41	0.00	0.00	49:21	0	0	93	88	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
14.06.2014	20.52	02:55
12.10.2017	20.09	02:59
Dieses Training	19.08	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%