Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:56	15.85	03:47	68	94	102	71	126
5.00	5.00	12:57	23.17	02:35	152	39	94	67	125
10.00	5.00	21:08	14.20	04:14	118	78	96	63	132
15.00	5.00	40:20	7.44	08:04	85	244	108	71	137
20.00	5.00	17:56	16.73	03:35	30	83	106	76	138
25.00	3.19	09:41	19.78	03:02	118	31	93	69	125

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 12:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:01

Aktive Zeit:

0.01:48:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.87	05:03	34	63	99	71	122
0.00:10:00	10:00	3.71	22.23	02:42	48	30	101	85	126
0.00:20:00	10:00	3.64	21.83	02:45	128	38	93	67	125
0.00:30:00	10:00	2.89	17.36	03:27	76	10	97	63	124
0.00:40:00	10:00	2.46	14.77	04:04	50	41	96	78	132
0.00:50:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	118	82	137
0.01:00:00	10:00	1.04	6.22	09:39	18	79	110	79	137
0.01:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	64	14	98	71	127
0.01:20:00	10:00	1.45	8.67	06:55	0	67	110	81	129
0.01:30:00	10:00	3.27	19.60	03:04	7	50	106	91	125
0.01:40:00	10:00	2.03	12.20	04:55	10	50	107	76	138
0.01:50:00	10:00	3.64	21.86	02:45	121	30	94	69	125
0.02:00:00	01:01	0.00	0.00	00:00	0	0	76	75	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
Dieses Training	13.98	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	9%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	26%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	39%
Aerob 116 - 131 bpm	23%
Anaerob 132 - 148 bpm	4%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:01:01	28.19	13.98	04:18	566	570	105	63	138
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:21	0.00	364	0
2	00:27	0.00:20:51	5.76	366	0
3	02:08	0.00:34:18	10.34	286	0
4	00:30	0.00:45:23	14.42	183	0
5	00:22	0.00:46:19	14.45	191	0
6	00:52	0.00:47:13	14.48	203	0
7	00:22	0.00:51:17	14.74	225	0
8	00:32	0.00:58:56	15.35	292	0
9	01:28	0.00:59:33	15.38	296	0
10	00:54	0.01:09:12	16.40	357	0
11	00:35	0.01:13:36	17.03	292	0
12	01:09	0.01:21:47	17.98	321	0
13	00:22	0.01:47:10	23.67	459	0
14	00:17	0.01:53:23	26.09	419	0
15	00:56	0.02:00:05	28.19	363	0
∑	11:53