Run.GPS Community Server - nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:25	18.27	03:17	23	30	137	82	176
5.00	5.00	13:37	22.03	02:43	9	15	154	131	170
10.00	5.00	15:11	19.76	03:02	6	41	161	143	177
15.00	5.00	18:05	16.59	03:37	38	15	152	127	178
20.00	5.00	15:31	19.33	03:06	20	4	154	137	179
25.00	5.00	17:28	17.18	03:30	27	26	148	123	178
30.00	0.23	00:42	19.93	03:01	0	0	170	161	178

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2015 11:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:02

Aktive Zeit:

0.01:36:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.56	03:14	6	8	133	82	174
0.00:10:00	10:00	2.95	17.68	03:24	19	27	144	126	176
0.00:20:00	10:00	3.98	23.91	02:31	6	9	156	139	170
0.00:30:00	10:00	3.10	18.57	03:14	5	30	160	143	177
0.00:40:00	10:00	3.19	19.14	03:08	7	17	164	147	178
0.00:50:00	10:00	2.53	15.17	03:57	14	13	152	130	174
0.01:00:00	10:00	3.34	20.03	03:00	33	0	145	127	169
0.01:10:00	10:00	3.27	19.60	03:04	8	2	158	147	179
0.01:20:00	10:00	2.66	15.96	03:46	19	13	149	128	177
0.01:30:00	07:02	2.13	18.15	03:18	7	15	149	123	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.69	03:13
Köln Rad 12.03.2017	17.23	03:29
16.05.2014	16.47	03:39
31.08.2015	16.17	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	8%
Aerob 133 - 151 bpm	35%
Anaerob 152 - 170 bpm	49%
Maximum 171 - 190 bpm	5%